NMs Fotoblog

Im Netz ist viel Platz. Auch für Fotos. Unsere Welt ist immer stärker visuell ausgerichtet. Fotografieren bzw. Fotos anschauen kann vielleicht den Blick für das Wesentliche schärfen.
Fotos, die weniger mit Mountainbiken zu tun haben oder auch zu Fuß gesammelt wurden, werden auf diesem Blog erscheinen.
In Zukunft wird es in den Tagebucheinträgen Links geben zu den Fotos, die auf MTB-Touren entstanden und (von der Menge oder vom Thema her) nicht mehr ins Tagebuch passen… „NMs Fotoblog“ weiterlesen

Die Sonntagstouren

Eine Betrachtung
Sie sind seit etwa 25 Jahren eine feste Einrichtung. Schon zu HGS´ Zeiten haben wir uns am Sonntagmorgen getroffen und sind dann losgezogen. Meist ging es in Michelbach los, aber da waren und sind wir flexibel. Je nach Zielrichtung gab und gibt es andere Treffpunkte, sei es Hüttersdorf oder Lebach…
Solch eine feste Einrichtung wie eine Sonntagstour ist das Rückgrat einer Gruppe. Und die nannte sich schon ganz früh: die Lückners. Es herrscht jedoch kein Zwang, wer nicht kann oder will, bekommt keine Minuspunkte auf einem imaginären Konto. Freiwilligkeit, Flexibilität, aber auch Kontinuität sind die wichtigen „Wirbel“ dieses Rückgrates. So kam und kommt es vor, dass jemand allein sonntags unterwegs ist oder wir sind eine große Gruppe, die schon einmal zehn Leute stark war. „Die Sonntagstouren“ weiterlesen

Die letzte „Dienstfahrt“ (2)

Dienstfahrten
Tatsächlich gab es immer wieder mal richtige Dienstfahrten, zum Beispiel, wenn die Schüler ihr Betriebspraktikum absolvierten. Der Klassenlehrer besucht in dieser Woche seine „Kinder“ und führt mit den Betrieben Gespräche. Die meisten Stellen lagen im näheren Umkreis, bis Saarlouis bin ich dann schon mit dem Rad gefahren. Die Schüler wussten Bescheid, aber ich erntete manchen fragenden Blick, als ich mit Radklamotten und manchmal triefend nass irgendwo anklopfte…
Auch die Fahrten zu Konferenzen und Fortbildungen konnten oft mit dem Rad erledigt werden. Aber die rund 6000 Kilometer im Jahr kamen bei den täglichen Fahrten zusammen. Eine Strecke betrug 12,5 km, der Rückweg wurde je nach Laune und Wetter oft verschönert oder verlängert. „Die letzte „Dienstfahrt“ (2)“ weiterlesen

Vegan for fit

Nachtrag im Herbst 2021
Leider gibt es diesen Hildmann nicht mehr: Er ist seit einigen Jahren zum Verschwörungstheoretiker, rechten Aktivisten und Coronaleugner geworden. Mit diesem Attila wollen wir nichts zu tun haben!

„Vegan for fit“ ist eigentlich ein Plan, um in 30 Tagen gesund und fit zu werden – durch Sport und die passende Ernährung.
Und die ist fleischlos. In diesem schön aufgemachten Buch gibt es massenweise Rezepte, Hintergrundinformationen, Trainingsprogramme.
Attila Hildmann ist inzwischen – neben Björn Moschinski – ein Star in der veganen und auch sonstigen Szene geworden. Keine Talkshow ohne den smarten Berliner. „Vegan for fit“ weiterlesen

Unser Wald

Unser Wald liegt uns sehr am Herzen, er ist unser täglicher Erholungsort. Immer wieder taucht das Thema auch auf dieser Seite auf.
Aktueller Anlass ist ein neu erschienenes Buch: Peter Wohlleben, Der Wald – ein Nachruf.
Das meiste ist Wasser auf unsere Mühlen. Wohlleben ist der Meinung, dass fast alles heutzutage im Wald anders gemacht werden müsste und könnte: „Unser Wald“ weiterlesen

Bike & Berge

… ist eine neues Magazin für Mountainbiker.
Es erscheint im Bruckmann-Verlag: „Von Bikern für Biker: Passend zum Saisonstart erscheint die Erstausgabe des neuen Mountainbike-Magazins Bike & Berge. Der Schwerpunkt bei Bike & Berge liegt auf zielgruppennahen Reportagen und detaillierten Tourenbeschreibungen. Die Redaktion stellt ausführlich die schönsten Regionen und neue Touren vor, die sie zuvor erprobt hat und die Lust auf die jeweils anstehende Saison machen.“ „Bike & Berge“ weiterlesen

NM auf facebook

Endlich? Leider? Gottseidank? Oh weh?
Im Mainstream mitzuschwimmen und nicht gegen den Strom, macht doch das Leben leichter:-) Und nmbiking und die Ideen und Einstellungen, die dahinter stecken, macht es vielleicht etwas bekannter…
Noch (?) gibt es keine persönliche Seite, sondern nur einen Pageaccount. Jetzt fehlen natürlich (?) noch mindestens 495 Likes! Mal sehen, wo man die zur Zeit günstig einkaufen kann. „NM auf facebook“ weiterlesen

Besser essen

Unser Leben mit-auf-nebem dem Mountainbike ist nicht zu trennen von unserer Ernährung. Weil Ernährung schon immer – und heute besonders – ein komplexes Ganzes ist und die Kauf- und Essgewohnheiten des Einzelnen Auswirkungen haben: auf die Wirtschaft, auf andere Menschen, für die Tiere, auf die Umwelt…
Als jahrzehntelange Leser des berüchtigten Magazins DER SPIEGEL konnten wir auch die Entwicklung von Meinungen und Einstellungen der vierten Gewalt im Staat, den Medien, verfolgen. Wobei uns das Thema Ernährung besonders interessiert hat. „Besser essen“ weiterlesen

Auf der Genießermesse

 

VeggieWorld – Die Messe für nachhaltiges Genießen.
Und genossen haben wir: das leckere Essen, die lockere Atmosphäre, die Promis…
Diesmal in Wiesbaden, für uns deshalb erreichbar. Über 50 Aussteller zeigen ihre Produkte für ein vegetarisches und veganes Leben. Wer zeitig da war, konnte noch einigermaßen bequem alle Stände erreichen und kosten und kaufen… Gegen Mittag war kaum noch ein Durchkommen: zu viele Leute auf zu engem Raum.
Zwei Prominente Veganer haben uns besonders interessiert, beide natürlich aus dem Bereich Sport. „Auf der Genießermesse“ weiterlesen

Qi Gong

    Fahrer/innen: allein
    Strecke: Lückner, Dellborner Mühle, Losheim, Donatuskapelle, Niederlosheim
    Dauer/Länge/Höhenmeter: 2:10 Std
    Wetter: 8 Grad, bewölkt

Mit Qi Gong den Tag beginnen ist ein guter Anfang. Vorher ein paar gymnastische Übungen zur Lockerung und dann folgen etwa 10 Minuten diese Übungen. Gelernt habe ich sie bei meinem Taichi-Lehrer Thomas, in der Lehrerfortbildung (Jürgen Meyer) und durch diverse Youtubefilmchen (siehe unten) „Qi Gong“ weiterlesen

Ein neues Gesicht?

 

… für nmbiking? Manchmal gelüstet es einem nach etwas Neuem. Was aber nicht unbedingt eine Verbesserung bedeuten muss. Aber diese Einschätzung ist ehr subjektiv. Bitte etwas Nachsicht, wenn es in den nächsten Tagen layoutmäßig etwas hin und her geht. Das neue Theme „iFeature“ scheint ganz interessant und viele Möglichkeiten zu bieten.
Leider kann man das Ausprobieren und Ausarbeiten nur online machen, das bringt etwas Unruhe mit sich…
„Ein neues Gesicht?“ weiterlesen

Zellen fahren gerne Rad

 

Warum Mountainbike fahren? Warum überhaupt Sport treiben?
Ein Blick auf die gesundheitlichen Vorteile. Beim Surfen im Netz stößt man auf viele Weisheiten und Vorschläge – und man pickt sich das heraus, was einem am besten ins Konzept passt :-) So praktisch ist das Internet…
So findet sich im FOCUS eine Artikelserie zur Bekämpfung von Herzkrankheiten, der Todesursache Nr.1 in Deutschland. Der FOCUS bezieht sich dabei auf ein neues Buch: Martin Halle, Zellen fahren gerne Fahrrad; Mosaik Verlag 2012 „Zellen fahren gerne Rad“ weiterlesen

Ganz ohne Worte

 

… und schlaue Kommentare kommt der im Folgenden vorgestellte Dokumentarfilm aus, der auf 3Sat zu sehen war.
Titel des Films: Unser täglich Brot – Blick in die perverse Welt der industriellen Nahrungsmittelproduktion.
Es geht dabei nicht nur um die Fleischproduktion, auch unsere pflanzlichen Lebensmittel werden z.T. unter schlimmen Bedingungen angebaut. Und wer von uns kann sich heute noch mit Produkten aus dem eigenen Garten ernähren? „Ganz ohne Worte“ weiterlesen