Wir begehen ein doppeltes Jubiläum: Nicht nur 10 Jahre Fahrradwerkstatt für Flüchtlinge – es ist auch das 10. Jahr, in dem wir einen Bilderabend zugunsten eines Kinderhauses in Nepal organisieren… „10 Jahre Bilderabend“ weiterlesen
Atmen
Atemübungen werden bis heute sehr unterschätzt! Das Atmen ist nicht nur eine überlebensnotwendige, automatisierte Arbeit des Körpers, sondern auch eine sehr wichtige Schnittstelle von Körper und Geist, über die wir unseren inneren Seins-Zustand verändern können!
Gerade auch beim Mountainbiken ist das „richtige“ Atmen sehr wichtig. Die unten beschriebene Atemübung lässt sich auf jeden Fall sehr gut bei Mountainbiken einplanen, z.B. bei Pausen…. „Atmen“ weiterlesen
Vor 20 Jahren
… waren wir (natürlich) auch schon mit dem Montainbike unterwegs… Die Fotos der Woche von 2003 geben einen Eindruck des bunten Treibens von damals… „Vor 20 Jahren“ weiterlesen
WP User online
Jeden Morgen , wenn ich meine Webseite zum Arbeiten öffne, schaue ich mir zuerst an, wie viele Leute (WordPress Nutzer) online sind – „WP User online“ weiterlesen
Schlohweiß
… leuchten zur Zeit die Schlehen. Walter hat mich korrigiert: Was ich für Weißdorn gehalten habe, seien Schlehen. Für mich schwer zu unterscheiden, aber ok, etwas dazu gelernt. Der positive Eindruck von frühen Blühern bleibt… „Schlohweiß“ weiterlesen
Nepalhilfe (24)
Die Organisation „Nepal Waters for Health (NEWAH), für die wir das Geld des 10. Bilderabends gespendet haben, bedankt sich noch einmal, diesmal mit einer Dankeskarte. „Nepalhilfe (24)“ weiterlesen
Unterwegs im März
So! Das Rad bleibt heute stehen, NM geht laufen – solange die Knie es mitmachen, was zur Zeit nicht mehr als eine halbe Stunde dauert… „Unterwegs im März“ weiterlesen
… und noch mehr Mehr
Es geht noch einen Schritt weiter mit dem MEHR… „… und noch mehr Mehr“ weiterlesen
…ist mehr
Wer Mountainbike fährt, hat MEHR VOM LEBEN
So einfach ist das?! Na ja, es ist eine Erfahrung, die sich über die Jahre hinweg entwickelt und immer mehr verstärkt hat: Wer (viel) fährt, dem öffnen sich auch mehr Herz, Gefühl, Verstand und alle übrigen Sinne. „…ist mehr“ weiterlesen
Vor 20 Jahren
… war um diese Zeit auch November… „Vor 20 Jahren“ weiterlesen
Vor zehn Jahren
In Zeiten erzwungener Inaktivität ist es oft ganz praktisch. auf Konserven im Tagebuch zurück zu greifen, um der verehrten Leserschaft ein bisschen etwas zu knabbern zu bieten… „Vor zehn Jahren“ weiterlesen
Das war der November
… schon wieder fast ein Monat herum. Aber was war das für einer? Wie war er für Dich? „Das war der November“ weiterlesen
Morgenstund`
.. hat Gesang im Mund. Jeden Morgen lauschen wir bei offenem Fenster dem Gesang der Vögel. Je nach Wetter begrüßen sie den Tag lautstark und begeistert, manchmal aber auch etwas leiser… „Morgenstund`“ weiterlesen
Sicherheits(be)denken
Eine neue, international angelegte Studie zum Radfahren bringt zwar nicht unbedingt sehr neue Erkenntnisse, bestätigt und erhärtet wichtige Erkenntnisse… „Sicherheits(be)denken“ weiterlesen
Nur ein paar Fotos
… als Gruß aus M an alle Leserinnen und Leser. Immer noch stehen die Räder still, weil das defekte Knie es will… „Nur ein paar Fotos“ weiterlesen
MTB mit Hintergrund
Wir fahren zwar oft einfach ins Blaue hinein, aber bei allem freien Biken gibt es doch einen gewissen Hintergrund. Der heißt etwas „hochtrabend“ Philosophie. Es sind aber nur Gedanken, die uns im Zusammenhang mit dem Mountainbiken interessant und zum Teil auch wichtig erscheinen… „MTB mit Hintergrund“ weiterlesen