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Das Saar-Rad

Beim Basteln an den gespendeten Rädern für die Flüchtlinge kommen uns schon mal ganz seltsame und seltene Marken und Räder unter die Finger. Diesmal fielen es ein grünes „Saar-Rad“ (gekauft in einem Laden in Völk.-Geislautern) und ein anderes Rad auf, das wohl lange Zeit im Freien gelebt hat, war mit einer grünen Moosschicht bedeckt, so dass ich glaubte, das wäre aufgesprüht. Es sah nach Military-Look aus.
Sehr viele Räder bekamen wir (Lukas, Tino, Elmar, NM) nicht fertig gestellt, aber wir haben sie sehr ordentlich sortiert wieder eingestellt… „Das Saar-Rad“ weiterlesen

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Durch die Prims

    Fahrer/innen: mit Uwe, Sebastian, Mark,Jörg und Lisa
    Strecke: Lückner, NUnkirchen, Bardenbach, Noswendel
    Dauer/Länge/Höhenmeter: 1:40 Std
    Fotos: Nikon P310 / 12 Stück
    Wetter: 8 Grad, regnerisch
    Rad: Bergwerk

An einer Stelle am Bardenbacher Fels hatte die Prims den Trail überspült. Aber wir konnten mit Spaß und Spritzerei durchfahren. Die Prims selber, dick und kakaobraun, wälzte sich in die andere Richtung als unsere. Ziel und Wendepunkt der kleinen Sonntagstour war der Noswendler Stausee. „Durch die Prims“ weiterlesen

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Zu viel Andrang

Gottseidank haben wir vor der Werkstatt auf dem Schulhof und im überdachten Teil viel Platz. Auch das Wetter war zumindest bis gegen die Mittagszeit nicht so schlecht, so dass die Menge an Leuten, die an diesem Samstag zu unserem Werkstatt-Treff kam, untergebracht werden konnte. Zur Hauptstoßzeit gegen 11 Uhr waren bestimmt 40 Menschen und noch mehr Räder auf dem Schulhof versammelt. „Zu viel Andrang“ weiterlesen

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De zerrupfte Lückner

    Fahrer/innen: mit Dennis und Lisa
    Strecke: Lückner
    Dauer/Länge/Höhenmeter: 1:20 Std
    Fotos: Nikon P310 / 6 Stück
    Wetter: 8 Grad, bewölkt, sonnig
    Rad: Bergwerk

Wie ein zerupftes Hinkel sieht er im Moment stellenweise aus, der Lückner. Der fleißige Saarforst tut seins dazu und die letzten stürmischen Winde waren ebenfalls erfolgreich. Wir mussten bei der kurzen Tour dreimal absteigen und die Räder tragen. „De zerrupfte Lückner“ weiterlesen

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Die Reha nach der Reha

Es gibt eine Fortsetzung zur ärztlich verordneten Reha, die freiwillige, aber durchaus lustvolle…
Es ist auch ein „hübsches“ Programm mit täglichen Übungen im Haus und einigen Anwendungen außerhalb:
morgens: leichte Gymnastik, Qi Gong und Meditation und demnächst Wii-Fit-Balance
vormittags: Spaziergang, Laufrunde oder kleine Biketour
nachmittags: Krankengymnastik (Massage, Krafttraining) und Ergotherapie (Hirnleistungstraining) „Die Reha nach der Reha“ weiterlesen

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Nachträglich

Das Jahr ist noch jung. Wegen widriger Umstände kam zu Beginn des Jahres keine Neujahrstour und damit kein Begrüßungsfoto zustande.
Das konnten wir jetzt nachholen. Also:
Wir wünschen allen Leserinnen, Lesern von nmbiking, allen Freunden und Bekannten ein gutes Mountainbikejahr 2016. Möget ihr vor Unfällen, Enttäuschungen und Frustrationen bewahrt werden und viel Glück, Erfüllung und innere Ruhe beim Mountainbiken in freier Natur erfahren…
Norbert Martini und die Lückners „Nachträglich“ weiterlesen

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Nachgeholt

    Fahrer/innen: mit Uwe, Sebastian, Elmar, Mark und Jörg
    Strecke: Lückner, Niederlosheim,
    Dauer/Länge/Höhenmeter: 1:30 Std
    Fotos: Nikon P310 / 12 Stück
    Wetter: 10 Grad, regnerisch
    Rad: Bergwerk

… eine Sonntagsrunde war es schon, aber eine in Magerversion. Für den Rekonvaleszenten gab es nämlich eine Zeit- und eine Tempobegrenzung.
Ersteres schränkt die Möglichkeiten der gewohnten, schönen und langen Sonntagstouren erheblich ein – und der angeschlagene Geid war auf die neuen Umstände noch nicht so gut eingestellt. So kam eine ziemlich lahme Runde zustande, deren Reiz (und wohl auch Sinn) darin bestand, dass man sie zusammen fuhr. Hinzu kam ein ziemlich bescheidenes Wetter, was aber niemanden davon abhielt, dabei zu sein. „Nachgeholt“ weiterlesen

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Frühlingshaft

    Fahrer/innen: mit Dennis
    Strecke: Geisweiler Hof,Schmelzer Wald, Engelgrund
    Dauer/Länge/Höhenmeter: 1:50 Std / 18 km / 400 hm
    Fotos: Nikon P310 / 16 Stück
    Wetter: 12 Grad, sonnig
    Rad: Bergwerk

Da hatten wir tolles Wetter für eine kleine Samstagstour: anfangs gefühlte null Grad, dann kam aber die Sonne und die Temperaturen stiegen bis auf gefühlte 20 Grad. So könnte es bleiben, dachten wir, das ist schon der Frühling… „Frühlingshaft“ weiterlesen

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Grüezi, Lückner

Nun sind es doch bald sechs Wochen her seit der Umfall-Tour an Weihnachten.
Und er sieht ziemlich gerupft aus, der LÜckner. Viel Wasser steht noch herum, viel Holz ist herunter gekommen in den letzten stürmischen Tagen. Auf einigen Wegen hat man „Straßensperren“ errichtet. Und dann hat der Forst auch noch gut mitgemischt. Auch das Wetter war nicht so lustig: eisig kalt (gefühlt), aber Körper und Geist haben diese eine Stunde sehr gut getan. „Grüezi, Lückner“ weiterlesen

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Der Abschlusstest

Reha-Geschichten (16)
Ca 40 Leute stehen vor der roten Tür der Sporthalle und sind aufgeregt: Der Abschlusstest steht an? Schaffe ich den? Was ist, wenn nicht? Vor zwei Wochen haben wir den Eingangstest gemacht „Motorische Basisdiagnostik“ steht auf unserem Plan. In drei Gruppen werden die selben Übungen absolviert wie beim Eingangstest, was natürlich sinnvoll ist. Die Übungen sollen den Stand der Beweglichkeit feststellen, der natürlich anfangs aufgrund des „Unfalls“ oft stark eingeschränkt ist. „Der Abschlusstest“ weiterlesen

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Die Glocken der Abtei

Reha-Geschichten (15)
…dröhnen schon seit 8 Uhr über St. Wendel hinweg. Zu dieser Kirche würde ich heute gerne hinfahren, denkt der Reha-Mann im Bett und lauscht den Glocken. Es ist Sonntag. Als die Frau dann kommt, hat sie ihr Rad dabei, doch von einer Tour ist sie nicht begeistert, denn der Reha-Mann ist auch noch etwas erkältet… Der Mann nervt dann so lange, bis die Frau nachgibt: Aber nicht so lange! Es waren dann am Ende wirklich nur 40 Minuten… „Die Glocken der Abtei“ weiterlesen