Immer nur auf dem Rad sitzen? Beileibe nicht! Man kann sich auch noch anders bewegen. Eine schöne und wirkungsvolle Möglichkeit, den Tag zu beginnen (oder auch zu beenden) sind Qi Gong – Übungen.
Weiche, fließende Bewegungen stimulieren und harmonisieren das Qi (Chi), den Fluss der Lebensenergie. Die Übungen führen zu innerer und äußerer Ausgeglichenheit, zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude. Das Ziel ist die Erhaltung und Stärkung der körperlichen und seelischen Gesundheit, die Vorbeugung gegen Erkrankungen und ihrer Heilung… Man kann viel dazu im Netz nachlesen. Nach einigen Jahren Tai Chi und Qi Gong bin ich selber bei den Übungen, die auf dem folgenden Video zu sehen sind, hängen geblieben.
Zehn Minuten abschalten oder einsteigen in den Tag. Kein Aufwand, keine hochwertige technische Ausrüstung notwendig, allein nur der Wille, diese wenigen Übungen zu lernen und der Wille, sie jeden Tag auch durchzuführen…
