… ein Tage- und Tourenbuch
Atemübungen werden bis heute sehr unterschätzt! Das Atmen ist nicht nur eine überlebensnotwendige, automatisierte Arbeit des Körpers, sondern auch eine sehr wichtige Schnittstelle von Körper und Geist, über die wir unseren inneren Seins-Zustand verändern können!
Gerade auch beim Mountainbiken ist das „richtige“ Atmen sehr wichtig. Die unten beschriebene Atemübung lässt sich auf jeden Fall sehr gut bei Mountainbiken einplanen, z.B. bei Pausen…. „Atmen“ weiterlesen
… waren wir (natürlich) auch schon mit dem Montainbike unterwegs… Die Fotos der Woche von 2003 geben einen Eindruck des bunten Treibens von damals… „Vor 20 Jahren“ weiterlesen
Jeden Morgen , wenn ich meine Webseite zum Arbeiten öffne, schaue ich mir zuerst an, wie viele Leute (WordPress Nutzer) online sind – „WP User online“ weiterlesen
Die Organisation „Nepal Waters for Health (NEWAH), für die wir das Geld des 10. Bilderabends gespendet haben, bedankt sich noch einmal, diesmal mit einer Dankeskarte. „Nepalhilfe (24)“ weiterlesen
… für die Fahrradwerkstatt für Flüchtlinge, Schmelz… In der Regel verlassen uns die Mitarbeiter, sei es weil sie keine Lust mehr haben oder aus beruflichen Gründen. So freuen wir uns, an diesem Samstag Zuwachs zu bekommen. Ein junger Syrer aus Schmelz, der an der örtlichen Gemeinschaftsschule seinen mittleren Bildungsabschluss macht, möchte mitarbeiten… Willkommen Mohammad F. ! „Ein neuer Mitarbeiter“ weiterlesen
Fahrradwerkstatt für Flüchtlinge
Es war wieder einmal viel los an diesem Samstag. Zuerst hatten wir eine Gruppe Araber hier, die – wie sich später herausstellte – aus dem Lager in Lebach kamen. „Ein langer Vormittag“ weiterlesen
Aus aktuellem Anlass gibt es einen kleinen Rückblick auf die Entwicklung unserer Fahrradwerkstatt für Flüchtlinge. Der Artikel ist für den BIKEAID Blog geschrieben worden… „Die dritte Welle“ weiterlesen
… als Gruß aus M an alle Leserinnen und Leser. Immer noch stehen die Räder still, weil das defekte Knie es will… „Nur ein paar Fotos“ weiterlesen
Jetzt bleibt viel Zeit, um ein wenig kreativ tätig zu sein und mit vorhandenem Material etwas zu schaffen: kleine Natur-Musik-Videos, wo das vereint wird, was ich mag: die Natur (Wald, Vögel…) und schöne, harmonische Klänge: „Vogelmusik“ weiterlesen
… eine weitere geologische Formation, die einen Mountainbiker und Naturliebhaber begeistern kann, sind Felsen bzw. Felsgruppen. Auch davon gibt es in der näheren Umgebung und im Saarland einige bemerkenswerte: „Tourenziel: Felsen“ weiterlesen
Nicht immer braucht man ein Ziel, um aufs Mountainbike zu steigen: Der Weg kann das Ziel sein, einfach fahren, sich bewegen, frische Luft in die Lungen pumpen. Ziel und Ort spielen dabei dann keine Rolle… „Tourenziele“ weiterlesen
Thema: Mountainbiken in Frankreich
Mit Frankreich als Mountainbikerevier sind wir gut bedient. Wir können die benachbarten Regionen und Grenzgebiete gut für Tagestouren und Kurztrips nutzen, so zum Beispiel das Elsass, Lothringen… „Der 9. Bilderabend“ weiterlesen
Corona hat es bei uns verstärkt: das Fahren von Tagestouren – eine neue Kategorie, eine besondere Art von Tour… „Tagestouren“ weiterlesen
… mit vielen Kindern besucht die Werkstatt und hält uns mit ihren Wünschen ein wenig in Atem… „Eine Flüchtlingsfamilie“ weiterlesen
Fahrradwerkstatt für Flüchtlinge
Je länger die fertigen Räder in der Werkstatt stehen, desto häufiger muss man platte Reifen reparieren – ein Dauerproblem… „Schläuche reparieren“ weiterlesen
Als „neue“ feste Beitragsreihe gibt es die Fotos des Tages (oder: Startbilder) als Monatsrückblick… Da sich inzwischen zu viele angesammelt haben, um in einem Jahresrückblick Platz zu haben, gibt es monatliche Rückblicke mithilfe dieser Fotos… „Der vergangene Monat“ weiterlesen