… aus dem Internet per Handy können oft die Räder in der Fahrradwerkstatt für Flüchtlinge repariert werden. So ausgefallen sind manchmal die Schaltungen, dass man sich Hilfe holen muss… „Nur mit Reparaturanleitung“ weiterlesen
Vogel sitzt im Weg
Wir drehen eine sommerliche Runde durch den Lückner. Auf dem sandigen Trail hinter der Odilienkapelle sitzt ein kleiner Vogel auf dem Weg. „Vogel sitzt im Weg“ weiterlesen
Skeen Trail
… ist nicht der Name für einen neuen Trail, sondern der Name eines Modells der Fahrrad-Marke Radon. Mit diesem Rad werde ich in Zukunft viel im Lückner herumkurven… „Skeen Trail“ weiterlesen
Das war der Mai 2023
Noch haben wir die schönen letzten Tage in Erinnerung, doch der Mai begann noch recht kühl und feucht. Nichtsdestotrotz gab es die täglichen Touren und Touren mit Elisabeth und Freunden. „Das war der Mai 2023“ weiterlesen
Margeriten-Zeit
Magariten – Margeriten – Mageritten??? Wer ist sich auf Anhieb sicher bei der Rechtschreibung? Egal, jedenfalls blühen sie zur Zeit schön und erfreuen das Auge „Margeriten-Zeit“ weiterlesen
Am Schönertskopf
Die Aussicht ist immer noch so „schönert“ wie eh und je… „Am Schönertskopf“ weiterlesen
Lohmühlentrail
… heißt auf Komoot der wunderbare Trail (auch Bitschbergtrail genannt), der Teil des Primstaler Panoramaweges ist und hinunter nach Primstal führt… „Lohmühlentrail“ weiterlesen
Les Voges 6
Nachlese und Fazit
Wir waren diesmal eigentlich das erste Mal bewusst und gezielt in den Vogesen unterwegs, also nach unseren Vorstellungen und Vorlieben. „Les Voges 6“ weiterlesen
Les Voges 5
Kayserberg
Für heute haben wir ein sehr touristisches Ziel ausgewählt: das Weinstädtchen Kayserberg… „Les Voges 5“ weiterlesen
Les Voges 4
Le Tour des Roches
Drei Felsen/Felsgruppen sind Ziel unserer heutigen Tour, die nicht so lang und so stramm werden soll… „Les Voges 4“ weiterlesen
Les Voges 3
Le Hohneck (1363m) – eine Wanderung
Wir starten ziemlich früh auf dem berühmten Col de la Schlucht, den Rennrad- und Motorradfahrer so lieben. Einige haben es schon hier hoch geschafft. Hier ist alles auf Wintersport ausgerichtet. Wir machen uns auf zu einer Wanderung… „Les Voges 3“ weiterlesen
Les Voges 2
Heute gibt es eine längere Tour: nämlich nach Geradmer, ein schon mehr touristisches Zentrum in den Vogesen mit See… „Les Voges 2“ weiterlesen
Les Voges 1
Erkundung
1 Le Chipal
Leider etwas zu kompliziert mit Komoot geplant, so dass wir öfter rätseln mussten: wo geht es lang? Aber wunderbar, um die Landschaft um uns herum kennen zu lernen… „Les Voges 1“ weiterlesen
Urlaubsvorbereitungen
Urlaub heißt bei uns immer: Bike-Urlaub. Und heißt Ferienhaus. Der Aufwand gegenüber einem Strand- und Hotelurlaub ist natürlich ein gutes Stück größer… „Urlaubsvorbereitungen“ weiterlesen
Atmen
Atemübungen werden bis heute sehr unterschätzt! Das Atmen ist nicht nur eine überlebensnotwendige, automatisierte Arbeit des Körpers, sondern auch eine sehr wichtige Schnittstelle von Körper und Geist, über die wir unseren inneren Seins-Zustand verändern können!
Gerade auch beim Mountainbiken ist das „richtige“ Atmen sehr wichtig. Die unten beschriebene Atemübung lässt sich auf jeden Fall sehr gut bei Mountainbiken einplanen, z.B. bei Pausen…. „Atmen“ weiterlesen
2 x Weg des Wassers
1… mit den Enkeln zu Fuß
Wir starten die Enkelwanderung am Sportplatz in Bardenbach, steigen über die Stufen in die Höhe, queren zu den Hirschköpfen und steigen dann ab nach Buttnich. „2 x Weg des Wassers“ weiterlesen
