Fahrer/innen: mit Benjamin und Andrea
Strecke: Losheim, Stausee, Scheiden, Waldhölzbach, Rappweiler, Weierweiler
Dauer/Länge/Höhenmeter: 2 Std
Wetter: 6 Grad, bewölkt
Eine Stunde können wir noch im Hellen fahren. Später hilft sogar der Mond beim Lichtsparen. Aber meist hat er sich hinter die Wolken verzogen und will mit uns nichts zu tun haben.
Laut geht es an diesem Abend zu: Kinder schreien, Hunde bellen, Bäche rauschen, Traktoren brummen. Nur im Wald ist es still. Wir fahren so oft diesmal nicht durch, meist bewegen wir uns im freien Feld. Hinterm Stausee geht es hoch nach Scheiden. Von den Panoramabänken schweift der Blick in die erleuchtete Ferne.
Ein wahrhaft Erleuchteter begegnet uns im Dörfchen Waldhölzbach. „Buddha im Hochwald“ weiterlesen
Mehr Vitalität
… durch rein pflanzliche Kost – verspricht Arnold Wiegand, 44, Ausdauersportler, Ironman. Jonas ist im Rennrad-Magazin TOUR auf ihn gestoßen und wir haben den überzeugten Veganer mal angemailt. Er schreibt uns: „… In dem Bereich (er meint Mountainbiken) bin ich bisher noch nicht so aktiv. Im Winter spanne ich mein Rennrad in einen Rollentrainer ein (in der Hinsicht bin ich ein Weichei). Mit meinem Trekkingrad fahre ich recht wenig. Bei mir liegt der Schwerpunkt beim Laufen und Schwimmen, bzw. Rennrad zur Vorbereitung für einen Wettkampf. Ansonsten laufe ich auch im Winter in kurzer Hose und trainiere Kaltwasserschwimmen.“ „Mehr Vitalität“ weiterlesen
Dienstfahrten
Fahrer/innen: allein
Strecke: Schmelz, Hüttersdorf, Nalbach, Saarwellingen, Hülzweiler – und zurück
Dauer/Länge/Höhenmeter: 2,5 Std
Wetter: 8 Grad, bewölkt
Es ist ja ganz schön, wenn man Beruf und Hobby miteinander verbinden kann (hin und wieder mal), aber nach dieser Tour tut mir echt der Hintern weh. Vormittags ging es in den Hochwald bis nach Lockweiler, um die jungen Menschen einmal in einer anderen Situation, nämlich in einem beruflich orientierten Praktikum, zu erleben und zu betreuen. „Dienstfahrten“ weiterlesen
Orientierungslos
Fahrer/innen: mit Benjamin, Jonas, Nadine, Sebastian, Klaus und Albert
Strecke: Bardenbach, Dagstuhl, Löstertal, Schlittchenwald, Sitzerath, Benkelberg, Wadrill, Wadern
Dauer/Länge/Höhenmeter: 3,5 Std
Wetter: 6 Grad, bewölkt
… ging es an diesem Sonntag zu. In zweifacher Hinsicht.
Eine neue Orientierung ist fällig in Bezug auf das Sonntagstempo. Es ist uns/mir wichtig, dass möglichst viele zusammen fahren und nicht in kleinen Grüppchen (wie es sonst bei anderen Biketreffs oft vorkommt). Auch das ständige Warten auf die Nachzügler ist für beide Seiten nicht die Lösung. In Zukunft geben die langsameren FahrenInnen das Tempo an, indem sie vorfahren (!) und dann kann man sich nach einer verabredeten Zeit immer noch trennen… Die anderen FahrerInnen stellen sich bitte darauf ein! Wäre doch gelacht, wenn wir das nicht hinbekämen… „Orientierungslos“ weiterlesen
Schnee gesucht
Fahrer/innen: mit Benjamin, Andrea und Jonas
Strecke: Nunkirchen, Konfeld, Weiskirchen, Lückner
Dauer/Länge/Höhenmeter: 3 Std
Wetter: 2 Grad, bewölkt
Der erste Schnee. Wie vorauszusehen: jämmerlich dünn und matschig. Ob es im Hochwald mehr und schöneren gibt?
Nach einer Stunde wussten wir es: nein! Zwischendurch gab es mal eine fast geschlossene Schneedecke, mit einigen MTB-Reifenspuren. Als es hinauf geht in Richtung Teufelskopf wird es endlich gemütlich im Handschuh. „Schnee gesucht“ weiterlesen
Das Helmschloss
Fahrer/innen: allein
Strecke: Lebach, Heusweiler
Dauer/Länge/Höhenmeter: 2 Std
Wetter: – 4 Grad, bewölkt, kalter Wind
Jetzt geht das Gejammere wieder los: Erst ist es zu warm, nun ist es zu kalt. Petrus kann es keinem recht machen. Dienstlich (Schülerbetriebspraktikum) bin ich auch vormittags mit dem Rad unterwegs – und es ist kalt, bitter kalt. Jetzt, wo ich sie gut gebrauchen könnte, sind die neuen beheizbaren Handschuhe defekt… Bewährt hat sich übrigens bei diesen dienstlichen Touren: „Das Helmschloss“ weiterlesen
Lecker: Sojamilch
Milch macht müde Biker munter…
Sie hält immer öfter Einzug in die Regale der Supermärkte und damit in die Kühlschränke der Verbraucher.
Für Menschen, die vegan leben wollen oder aus gesundheitlichen Gründen ohne Kuhmilch auskommen müssen, ist Sojamilch neben Reismilch eine gute Alternative.
Vom Nährstoffgehalt her ist Sojamilch dem von Milch sehr ähnlich. Von Natur aus hat sie den selben Proteingehalt wie Kuhmilch.
Sojamilch wird inzwischen als gesunde (gesündere?) Alternative zu Kuhmilch aus unter anderem folgenden Gründen betrachtet:
Sie enthält weniger Antibiotika, Hormone, Fette, Cholesterin, was sich positiv auf die bekannten Zivilisationskrankheiten wie Krebs, Diabetes usw. auswirkt. „Lecker: Sojamilch“ weiterlesen
Rückwärtsgang
Fahrer/innen: mit Benjamin und Jonas
Strecke: Stausee Losheim, Lückner
Dauer/Länge/Höhenmeter: 1,5 Std
Wetter: -2 Grad, klar, Sonne, kalter Wind
Knack, knack machen die gefrorenen Pfützen. Als wir losfahren ist schönes Wetter, die Sonne scheint noch. Ein kalter Wind bläst jedoch, die berühmte „gefühlte“ Kälte liegt weit unten im Minusbereich. In Losheim treffen wir Benjamin und machen uns auf zur Umrundung des Stausees. Zuerst Promenade, später Singletrail. Die Dämmerung mit ihrem schönen Licht hält ziemlich lange an, der Übergang ist fließend. Auf dem See spiegeln sich der Abend – und ein paar Mountainbiker. „Rückwärtsgang“ weiterlesen
Gefrorene Rillen
Fahrer/innen: allein
Strecke: Kupferbergwerk Düppenweiler, Grauer Stein, Dasselter Stein, Willscheider Hof, Lückner
Dauer/Länge/Höhenmeter: 2 Std 20 Min
Wetter: 0 Grad, bewölkt, kalter Wind
Heuer hats gefroren, den Matsch von gestern, sehr angenehm. An die verflixten Spurrillen muss man sich wieder gewöhnen. Zudem pfeift der Wind kräftig über die Höhen. Aber es ist trocken. Die Runde ist sehr trailig, ähnlich wie am Sonntag: schöne Stücke des sagenhaften Weges. Zum Kupferbergwerk runter, dann wieder hoch zum Grauen Stein und rauf und runter bis zum Dasselter Stein. „Gefrorene Rillen“ weiterlesen
Schön (und) holländisch
Heklucht, type Ypenburg.
Het product is ontstaan vanuit een kunstproject in de vinexwijk Ypenburg. Acht producten zullen vanaf juli 2006 voor acht huizen worden geplaatst. Passerende fietsers met een lekke of zachte band kunnen er hun fietsband oppompen, al pratend met de bewoner waarvan het hek is. De bewoner krijgt met deze pleisterplaats voor fietsers een sociale positie in de wijk. Het hek is gemaakt van gepolijst roestvast staal.Hierdoor glimt het product als een juweel op de grijze stoep. Verkrijgbaar in iedere kleur. „Schön (und) holländisch“ weiterlesen
Hindernislauf
Fahrer/innen: mit Benjamin, Andrea, Elisabeth, Oliver, Sebastian, Marita und Klaus
Strecke: Oppen, Litermont, Sagen-Weg, Bildchen, Hausstadt, Homrich, Lückner
Dauer/Länge/Höhenmeter: 3 Std 20 Min / 46 km / 740 hm
Wetter: 7 Grad, bewölkt, windig
Keine Plattfüße, kein Regen, sogar gegen Mittag etwas Sonne, dafür aber viel Matsch, starker Gegenwind – und eine ganze Menge Bäume, die im Weg lagen. Bis zum Litermont haben wir es aber alle geschafft. Blick ins Land und auf den in der Tiefe hinter einem Felsen hockenden Paparazzo… „Hindernislauf“ weiterlesen
Schmutzige Plattfüße
Fahrer/innen: mit Benjamin, Andrea und Uwe
Strecke: Schmelz, Hüttersdorf, Sodixhütte
Dauer/Länge/Höhenmeter: 2 Std
Wetter: 14 Grad, bewölkt, Schauer
Wir schlingern am Geisweiler Hof hoch über die Felder. Es macht einfach Spaß… Eine Schafherde ist ausgerissen, aber als sie uns kommen sehen, fliehen sie freiwillig wieder in ihr Gatter. Zwei schwarze Schafe sind auch dabei. Die Wege an der Prims entlang lassen sich dank ihres hohen Feuchtigkeitsgehalts besonders „gut“ fahren. Viel fehlt nicht mehr, um das Flüsschen über die Ufer treten zu lassen. „Schmutzige Plattfüße“ weiterlesen
Nach dem Sturm
Fahrer/innen: allein
Strecke: Lückner, Losheim
Dauer/Länge/Höhenmeter: 1,5 Std
Wetter: 12 Grad, bewölkt, noch windig
Wir haben im Saarland wieder mal Glück gehabt. Die vielen Warnungen durch die Medien gingen trotzdem nicht ganz spurlos an einem vorüber. An den zwei Tagen sind wir nicht mit dem Rad zur Arbeit gefahren. Fest geblasen hat es schon, aber ein Orkan war es denn bei uns doch nicht…
Im Lückner sieht es deshalb nicht so schlimm aus: kleine Äste auf den Wegen, ab und zu mal eine umgelegte Tanne. Die Bäche sind angeschwollen durch zwei Tage Regen. Hinter der Dellborner Mühle ist die Straße an der Brücke überflutet; eine Reifenwaschanlage… „Nach dem Sturm“ weiterlesen
Die Kumpelfunzel
Fahrer/innen: mit Benjamin, Jonas
Strecke: Lückner
Dauer/Länge/Höhenmeter: 1.5 Std
Wetter: 10 Grad, Regen
Es lohnt sich, links neben Jonas zu fahren. Da ist der Weg nämlich schön ausgeleuchtet. Seit einer etwas hubbeligen Wegstrecke ist die neu gebaute Lampe am Halter etwas mehr nach links orientiert. Sehr kameradschaftlich… „Die Kumpelfunzel“ weiterlesen
Navigieren im Tagebuch
Es ist schon ein nettes Spielzeug, so ein Weblog. Immer wieder lassen sich kleine Änderungen vornehmen oder man entdeckt das ein oder andere kleine Detail, das man bisher übersehen hat.
Die rechte Seite soll beim Navigieren auf der Webseite helfen. Ein paar kurze Erklärungen zu den einzelnen Teilen: „Navigieren im Tagebuch“ weiterlesen
Hoch hinaus
Fahrer/innen: mit Elisabeth, Andrea, Benjamin, Jonas, Oliver, Sebastian, Dennis und Klaus
Strecke: Dellborner Mühle, Rappweiler, Weiskirchen, Vier Eichen, Schimmelkopf, Teufelskopf, Konfeld, Lückner
Dauer/Länge/Höhenmeter: 3 Std 15 Min / 48 km / 815 hm
Wetter: 12 Grad, bewölkt mit Sonne
Was bedeutet es, wenn jemand mit der Kaffeetasse in der Hand um 9 Uhr zum Biken erscheint? Auf den Kaffee will und kann er nicht verzichten, aber zu spät kommen zum sonntäglichen Ausflug auch nicht…
Ein unerwartet schöner Morgen tut sich auf, als wir wie üblich in Richtung Hochwald aufbrechen. Die Wege sind zwar gewaltig nass und zerfahren, aber von oben lacht und wärmt die Sonne. In Rappweiler trennt sich ein Teil von der Gruppe ab, Benjamin und Jonas wollen noch ein wenig auf dem Rennrad trainieren… „Hoch hinaus“ weiterlesen