Unser Leben mit-auf-nebem dem Mountainbike ist nicht zu trennen von unserer Ernährung. Weil Ernährung schon immer – und heute besonders – ein komplexes Ganzes ist und die Kauf- und Essgewohnheiten des Einzelnen Auswirkungen haben: auf die Wirtschaft, auf andere Menschen, für die Tiere, auf die Umwelt…
Als jahrzehntelange Leser des berüchtigten Magazins DER SPIEGEL konnten wir auch die Entwicklung von Meinungen und Einstellungen der vierten Gewalt im Staat, den Medien, verfolgen. Wobei uns das Thema Ernährung besonders interessiert hat. „Besser essen“ weiterlesen
Auf dem Schatterberg
- Fahrer/innen: mit Jörg und Alfred
Strecke: Auschet, Schatterberg, Lückner
Dauer/Länge/Höhenmeter: 2:00 Std
Wetter: -3 Grad, Schneeregen
Der Winter will noch nicht von uns gehen. Wir stehen am Abend auf dem leicht ausgesetzten Felsen des Schatterberges und blicken auf die Lichter von Schattertriesch. Der eisige Wind treibt und den Schneeregen in waagerechter Richtung ins Gesicht.
Zum Warmwerden steigen wir zuerst zur Michelbacher Gerichtslinde hoch. Es beginnt leicht zu schneien, die Dächer im Dorf schimmern schon weiß. Oben auf Auschet bläst ein schöner Wind, noch ist Nunkirchen und der Hochwald in der Abenddämmerung gut zu erkennen. Wir halten uns nicht lange auf und fahren durch den Bamast ab zum Weißen Kreuz. Inzwischen sind die Wege im Wald weiß gepudert und das Licht unserer Lampen wird auf die Bäume ringsum zurück geworfen. Der Schneeregen glitzert im künstlichen Licht. „Auf dem Schatterberg“ weiterlesen
Sonntagstrails
- Fahrer/innen: mit Uwe, Sebastian und Mathias
Strecke: Lückner, Kansas, Burrenweg
Dauer/Länge/Höhenmeter: 2:40 Std / 37 km / 620 hm
Wetter: 4 Grad, bewölkt
Scheinbar hat der Winter uns verlassen, die ersten Zugvögel waren schon zu sehen und wir genießen einen relativ trockenen Sonntag, zumal schon wieder Schnee gemeldet ist. „Sonntagstrails“ weiterlesen
Trainingstagebuch
Da jetzt der Garmin regelmäßig benutzt werden soll und mir das Garmin-Portal zum Verwalten der Daten nicht gefällt, bin ich auf Das Trainingstagebuch gestoßen. Allein schon der Name scheint zu einem Mountainbiketagebuch zu passen. „Trainingstagebuch“ weiterlesen
Kursabweichung
- Fahrer/innen: allein
Strecke: Lückner, Oppen, Honzrath, Hausstadt, Beckingen, Saar, Dillingen, Nalbach, Hüttersdorf
Dauer/Länge/Höhenmeter: 3:10 Std / 50 km / 500 hm
Wetter: 10 Grad, bewölkt, leichter Regen
Düdelütt, düdelütt, piepst der Garmin: Kursabweichung! Das passiert noch öfter auf dieser Tour. Ziel: ein wenig mit dem Garmin üben. Die Tour ist am PC schnell aufgezeichnet und schnell in der kleinen Maschine drin. Doch der Fahrer fährt dann doch nach seinem eigenen Kopf, zumindest des öfteren. DAs geografische Tourenziel war der Reihersberg bei Beckingen, auf dem noch – laut Karte – zwei Westwallbunker stehen. Doch das Gelände ist durch einen Zaun der Öffentlichkeit versperrt: Privatbesitz… „Kursabweichung“ weiterlesen
Müll am Kreuz
- Fahrer/innen: allein
Strecke: Lückner, Wahlen
Dauer/Länge/Höhenmeter: 1:30 Std
Wetter: 10 Grad, sonnig
Nach einem mit Werkeln ausgefüllten, ziemlich bewegungsarmen Tag dürstet der Körper nach frischer Luft und Bewegung. Eine frühabendliche Runde mit fast frühlingshaften Temperaturen, einem schönen, bunten Abendhimmel, was will man mehr? „Müll am Kreuz“ weiterlesen
Lästige Hunde
- Fahrer/innen: allein
Strecke: Lückner, Litermont
Dauer/Länge/Höhenmeter: 2:00 Std
Wetter: -2 Grad, sonnig
Dreimal wurden Hunde auf dieser kleinen Tour lästig: „Lästige Hunde“ weiterlesen
Zwei Landeier im Schnee
- Fahrer/innen: mit Uwe
Strecke: Lückner, Georgiweg, Rappweiler, Tiergehege, Weiskirchen, Georgiweg
Dauer/Länge/Höhenmeter: 3:00 Std / 40 km / 800 hm
Wetter: -2 Grad, sonnig
Landeier sind vor Fehleinschätzungen auch nicht sicher. So haben wir im Hochwald bestimmt nicht sooo viel Schnee erwartet. Aus dem frühlingshaften Flachland ging es fast schneefrei bis Rappweiler. Um uns ein wenig Mühe zu sparen, fuhren wir diesmal von Zwalbach aus das Teersträßchen hoch zum Tiergehege. Aber oho, das war doch anstrengender als das steile Stück an der Kapelle vorbei und den Trail hoch zum Parkplatz. Viel Schnee lag noch und dank der schattigen Lage der Straße auch noch viel Eis. Konzentration war nötig. „Zwei Landeier im Schnee“ weiterlesen
Drei Stadtkinder im Restschnee
- Fahrer/innen: mit Jörgi, Alfred und Hannah
Strecke: Lückner
Dauer/Länge/Höhenmeter: 1:30 Std
Wetter: 2 Grad, sonnig
Ob sie noch Schnee erwartet hatten, die drei aus Saarbrücken? Jedenfalls gab es noch eine Menge Restschnee im Lückner. Auf der Höhe über den Eisenberg durfte man immer noch etwas schlittern, der Boden war noch ziemlich gefroren…
Aber: die Sonne schien und wärmte schon. Nach der langen Durststrecke ein Genuss. Ob dies auch der Abschied vom Winter ist? Lieber vertrauen wir auf den Instinkt der Vögel. Wenn die Kraniche zurückkehren, dann dürfen wir mit dem Frühling rechnen. Also Ohren auf und öfter in den Himmel schauen. „Drei Stadtkinder im Restschnee“ weiterlesen
Kurz, aber ausreichend
- Fahrer/innen: mit Dennis
Strecke: Lückner
Dauer/Länge/Höhenmeter: 1:30 Std
Wetter: 2 Grad, bewölkt
Für eine kurze MTB-Runde eignet sich der Lückner hervorragend. Fast nur Trails, interessante Abfahrten, einige Anstiege, die gut einheizen. Alles, was man braucht, um einen kleinen Spaß zu haben und dem Körper zumindest ein bisschen etwas abzuverlangen. Die letzten Schneereste störten kaum. Und Dennis hatte genug Luft, um viel zu erzählen… „Kurz, aber ausreichend“ weiterlesen
Fast schneefrei
- Fahrer/innen: allein
Strecke: Lückner, Wahlerner Platte, Wahlen
Dauer/Länge/Höhenmeter: 1:30 Std
Wetter: 2 Grad, bewölkt
… ist der Lückner. Nur oben auf der Wahlener Platte gibt es noch etwas mehr davon. Die Zufahrt zum Lückner, am Wald vorbei, ist wiedermal eine Zumutung, zerfahren von einem Michelbacher Rückefahrzeug. Über den parallel verlaufenden Weg rechts übers Feld kommt man sauberer bis zum Golfplatz. Das neue Stück Lücknerweg passt nun gut in die Lücknerrunde. In der Mitte noch etwas zerfahren von Forstfahrzeugen, kann man es lustvoll nutzen. „Fast schneefrei“ weiterlesen
Gefrorener Schnee
- Fahrer/innen: mit Uwe, Mark und Sebastian
Strecke: Gr. Horst, Birg, Limbach, Kirschholz, Roter Klupp, Hasborn, Ritzelberg, Höchsten
Dauer/Länge/Höhenmeter: 3:00 Std / 40 km / 800 hm
Wetter: -1 Grad, Schneefall
Wir hatten nicht mit so viel Schnee und Eis gerechnet. Vor allem der Schnee war an diesem Sonntag ein besonderer: sehr hart, weil an der Oberfläche gefroren, so dass trotz relativ geringer Höhe kaum ein Durchkommen war. Sehr anstrengend. Zum Teil haben wir zum Ritzelberg hoch geschoben. Und seltsam, die Räder sind dabei leicht über den Schnee gerollt und haben ihn kaum eingedrückt.
Die ganze Zeit über hat es leicht geschneit. „Gefrorener Schnee“ weiterlesen
Sonntagstour mit GPS
Nach der Blamage vom letzten Sonntag wurden Vorkehrungen getroffen.
Die geplante Strecke wurde am PC erarbeitet: zuerst mit HikeBikeMap, zur Kontrolle und größeren Genauigkeit noch mit der Satellitenkarte kontrolliert. Abgeflogen und für gut befunden worden. Es sind einige kleine Wegstücke dabei, die wir noch nicht gefahren sind, deshalb muss der Garmin mit. Und natürlich, um eventuell verschwundene Wege aufzuspüren. Ob das alles eine Garantie ist?
Die Daten noch: 36,8 km mit 802 hm. Treffpunkt ist diesmal Tankstelle Schommer/Schattertriesch! „Sonntagstour mit GPS“ weiterlesen
Die Achathöhlen
- Fahrer/innen: allein
Strecke: Auschet, Nunkirchen
Dauer/Länge/Höhenmeter: 1:30 Std
Wetter: -5 Grad, bewölkt
… waren ein beliebtes Wanderziel unserer älteren beiden Kinder. Das ist über 20 Jahre her. Ein netter, älterer Herr aus dem Dorf nahm manchmal einen oder beide mit auf seine Tour. Plastiktüte immer dabei für eventuelle Funde. Oft ging es zu den sog. Achathöhlen. Oberhalb von Nunkirchen gelegen, damals wenig bekannt und ganz versteckt in Gebüsch und Wald, konnte man dort „Edelsteine“ finden. Steine mit Glimmer oder auch tatsächlich einen Jaspis, einen quarzhaltigen Stein.
Wie heute eine Station des Geologischen Wanderwegs informiert, gab es hier oben einen Jaspisabbau bis in die 30er Jahre. Das Rohmaterial wurde nach Idaroberstein zur Weiterverarbeitung gebracht. Heraus kam dabei der „Nunkircher Lapislazuli“. „Die Achathöhlen“ weiterlesen
Schleichwege
- Fahrer/innen: allein
Strecke: Lebach, Gresaubach, Gr. Horst, Schmelz
Dauer/Länge/Höhenmeter: 1:30 Std
Wetter: -1 Grad, bewölkt, sonnig
… sind oft ganz praktisch. Nicht dass man heutzutage noch etwas schmuggeln müsste, aber um nicht gesehen zu werden, um abzukürzen oder um mit Kindern möglichst befahrene Straßen zu vermeiden.
So benutzen wir oft einen kurzen Trampelpfad, der gegenüber des Lauftreffs Lebach in den Wald und hinunter nach Lebach führt – ohne die stark befahrene Straße fahren oder – genau so gefährlich – überqueren zu müssen.
„Schleichwege“ weiterlesen
Schlammig oder trocken
- Fahrer/innen: allein
Strecke: Nunkirchen, Weierweiler
Dauer/Länge/Höhenmeter: 1:20 Std
Wetter: -1 Grad, bewölkt
In der Mittagspause schnell aufs Rad springen und eine Runde durch die Sonne fahren. Kleine Frage: über aufgeweichten Boden oder über trockene Teerstäßchen? Die Entscheidung fiel leicht, die Sonne war das Wichtigste und nicht die Trails… „Schlammig oder trocken“ weiterlesen