Das sagt mir einer doch: Ach, du bist doch schon süchtig! Er meint nicht Nikotin, nicht den Alkohol, nicht irgend welche Medikamente, auch nicht das Spielen am Computer oder das Arbeiten – er meint das Mountainbiken. Kann das sein? Bin ich, sind wir süchtig?
Die Fachleute (hier die Sportpsychologen) sagen:
Unter Sucht oder Abhängigkeit versteht man eine zwanghafte Befriedigung eines Bedürfnisses. Dabei wird das Bedürfnis als ein unerträglicher Zustand der inneren Spannung und Leere erlebt. Eine Befriedigung hebt den Zustand nur kurzfristig auf, der Zustand wiederholt sich dann gesteigert.Als Zwang kann es schon erlebt werden, mehr oder weniger stark. Aber eine sich wiederholende Steigerung? Eher nicht.
Die Begriffe Sucht und Abhängigkeit sind gleichbedeutend, wobei das Wort Sucht eher im umgangssprachlichen Bereich und das Wort Abhängigkeit eher im medizinisch-therapeutischen Bereich verwendet wird. Bestimmte Abhängigkeiten (zum Beispiel Nahrungsaufnahme) sind generell gegeben. Eine problematische oder krankhafte Abhängigkeit meint verschiedene Formen des Angewiesenseins auf bestimmte Stoffe, Mittel, Situationen oder Handlungen. Dieses Angewiesensein bezieht sich sowohl auf den Körper, als auch auf die Seele.
Seelische Abhängigkeit drückt sich aus als ein unbezwingbares und unkontrollierbares Verlangen nach kontinuierlicher Einnahme eines Stoffes oder der Durchführung einer bestimmten Handlung und dem damit verbundenen Gefühlszustand oder Erlebnis (zum Beispiel Spielsucht, Computersucht, Magersucht).
Ist mein Verhalten, der Wunsch aufs Bike zu steigen, schon unkontrollierbar, zwanghaft? Dem stehen doch im Alltag zu viele praktische Hindernisse im Weg: fehlende Zeit, defekte Bikes, zu schlechtes Wetter…
Bei nicht stoffgebundenen Suchtmitteln existiert eine seelische Abhängigkeit. Nicht das Suchtmittel an sich bildet die Gefährdung, sondern die psychosoziale Abhängigkeit von einem Lebensgefühl, dem Wunsch nach Gefühlen, von denen man annimmt, diese ohne Suchtmittel nicht erreichen zu können. Beispiele für nicht stoffgebundene (stoffungebundene) Süchte: Spielsucht, Kaufsucht, Computersucht, Fernsehsucht und die Sportsucht… (nach www.sign-project.de)
Bei der so genannten Sportsucht (auch Fitnesssucht) handelt es sich um eine nichtstoffliche Sucht, die unter den Oberbegriff Verhaltenssucht fällt. Betroffene leiden unter dem inneren Zwang, sich täglich oder mehrmals wöchentlich sportlich zu betätigen, wobei die erbrachte Leistung eine wichtige Rolle spielt und kontinuierlich gesteigert wird. In den USA ist der Begriff seit etwa zehn Jahren bekannt. Bei einem Teil der Sportsüchtigen liegt gleichzeitig eine Essstörung vor; in diesen Fällen dient extensives Trainieren vor allem dazu, das Körpergewicht zu reduzieren und ein bestimmtes Figurideal zu erreichen. Bei Männern ist auch der zwanghafte Wunsch, immer mehr Muskelmasse aufzubauen, bekannt; dafür gibt es den Fachbegriff Muskeldysmorphie (Muskelsucht). Psychologen schätzen, dass in Deutschland etwa ein Prozent der Bevölkerung von Sportsucht betroffen ist.
Leiden wir also unter einer Sportsucht? Wer sich vorgenommen hat, Rennen (CC oder Marathons) zu fahren, der wird eine Leistungssteigerung auf ein bestimmtes Ziel hin wollen, das ist nicht zwanghaft. Eine Essstörung liegt auch nicht vor, es sei denn, jemand bezeichnet unsere vegane Ernährung als eine solche. Ein paar mehr Muskeln wären nicht schlecht, aber um die auch noch zu trainieren, fehlt wirklich die Sucht.
Für die Entstehung von Sportsucht gibt es mehrere wissenschaftliche Erklärungsansätze. Auf der psychischen Ebene kann Leistungssport dazu dienen, das Selbstbewusstsein zu steigern, Misserfolge in anderen Bereichen zu kompensieren und der Bewältigung von Problemen auszuweichen. Völlige körperliche Erschöpfung wird häufig angestrebt und als Erfolgserlebnis gewertet.
Ein anderer Erklärungsansatz betont die Bedeutung der körpereigenen Hormonproduktion. Bei intensiver sportlicher Betätigung schüttet der Körper verstärkt Endorphine aus, die den Organismus im Extremfall in einen Rauschzustand versetzen können. Langstreckenläufer bezeichnen diesen Zustand als Runner’s High.
Auch ein Zusammenhang mit den aktuellen Idealen in den westlichen Leistungsgesellschaften wird angesprochen. Leistung hat einen hohen gesellschaftlichen Stellenwert und ist positiv konnotiert, hinzu kommen die vorherrschenden Schönheitsideale, die sich zunehmend auch auf Männer beziehen.
Und nun der Test. Treffen die beschriebenen Merkmale auf mich zu?
Merkmale für das Vorliegen einer Sportsucht sind nach Angaben von Sportpsychologen:
* Ausdauersport ist ein zentraler Lebensinhalt?
* bei erzwungenem Verzicht auf Sport treten körperliche Symptome wie Nervosität und Magenschmerzen auf oder psychische wie Schuldgefühle oder Depressionen?
* die Belastung wird kontinuierlich gesteigert?
* der Drang zu trainieren wird als innerer Zwang erlebt?
* körperliche Warnsignale vor Überlastung werden ignoriert?
* es wird auch bei Verletzungen weiterhin trainiert?
* soziale Kontakte werden wegen des Sports vernachlässigt oder aufgegeben?
* Das sportbezogene Verhalten kontrolliert die Person, nicht umgekehrt?
Können fünf Punkte mit einem Ja beantwortet werden, dann ist der Begriff „Sucht“ angemessen. (nach: www.wikipedia.org)
Zugegeben, es wird knapp, viel fehlt nicht.
Wonach ich süchtig bin:
* nach der gleichmäßigen Bewegung, welche die Nerven beruhigt
* nach der Ruhe, allein oder in der Gruppe, zum Ausgleich für viele un-ruhige Stunden im Beruf
* nach der frischen Luft, zum Ausgleich für viele Stunden in geschlossenen Räumen, oft mit vielen Menschenkindern zusammen
* nach der beruhigenden Farbe Grün, es darf auch ab und zu Braun sein
* nach unverbauter Landschaft – unberührt wäre zuviel verlangt
* nach Panorama: weite Blicke ins Land
* nach Harmonie in der Landschaft, die Farben und Proportionen müssen stimmen
* nach den Alpen: das unvergleichliche Miteinander vom Blau des Himmels, dem Grün der Wiesen, dem Grau der Felsen und dem Weiß der Gletscher bzw. des Schnees
Das Nachdenken und Schreiben über das Mountainbiken als Sucht muss jetzt unterbrochen werden, denn es hat jemand an der Tür geklingelt, er will mit mir eine „kleine“ Mountainbiketour machen. Wahrscheinlich auch so ein Süchtiger…
Wie ist eure Einschätzung?
(Fortsetzung folgt)
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