Spitzkehren en masse

Fahrer/innen: mit Axel und drei Mountainbikern
Strecke: Lückner
Dauer/Länge/Höhenmeter: 7 Std / 36 km / ca 600 hm
Wetter: 0 – 16 Grad, Sonne

Erstes Technikseminar im Lückner
Wiedermal hat sich der Lückner als gutes Mountainbikerevier erwiesen. Er eignet sich hervorragend, um Mountainbiketechnik zu trainieren. Alles ist nahe beieinander. Mit der Dellborner Mühle gibt es einen guten Standort, d.h. Trainigsplatz, Übernachtungsmöglichkeit und Nahrungsquelle. Die Trails zum Üben in den verschiedenen Schwierigkeitsgraden liegen vor der Tür.

 

Wir starten unser Training mit Axel Molinero als ausgebildetem Mountainbikelehrer und mir als Ortskundigem, Fotograf und Helfer um 9.30 Uhr und schließen unser Seminar um 17 Uhr. Eigentlich eine lange Zeit, die aber für alle ziemlich schnell verflossen ist.

 

Aussage eines Teilnehmers: Heute Morgen hätte ich nie geglaubt, dass ich heute Nachmittag so etwas (siehe Fotos) runterfahren kann. Was will man mehr?

 

Axels Konzept für ein besseres Mountainbiken ist ein zweistufiges: samstags gibt es ein Techniktraining auf Level 1 oder 2, sonntags schließt sich eine Ganztagstour an, bei der die gelernten Techniken angewendet, überprüft und gefestigt werden. Axel übernimmt dabei den Ausbildungsteil, ich den Tourenteil des Trainings.

 

Unbeeindruckt von all unseren Anstrengungen baute ein Fischreiherpärchen in einer hohen Tanne hinter der Dellborner Mühle ein Nest für den Nachwuchs…

 

Es folgt eine Übersicht über die Techniken, die im Lückner trainiert wurden, die Fotos verdeutlichen sie nochmal:

* Sitzposition und Körperhaltung auf dem Bike
* Gleichgewichtsübungen
* langsames Fahren und Stehen auf dem Bike
* Umfahren eines Hindernisses mit entsprechender Körperhaltung und Blickrichtung
* schnelles Fahren von breiten Kurven
* Anfahren im steilen Gelände bergauf
* Aufsitzen und Anfahren im steilen Gelände bergab
* Kurventechnik bei Spitzkehren bergab und bergauf
* Überfahren von Hindernissen wie dicken Wurzeln
* besonders steile Abfahrten