„In deinem Alter noch trainieren? So ein Quatsch! Wozu soll das denn gut sein?“ mit solchen Einwänden ist zu rechnen, wenn man verkündet, man wolle jetzt noch einmal anfangen zu trainieren…
Das Ziel ist eigentlich klar: Besser werden, d.h. längere Strecken und Zeiten mühelos zu fahren, nicht vor jeder Steigung Angst bekommen…
Die Nutzung des Ebikes hat mir klar gezeigt: So wie du es benutzt, kannst du noch nicht einmal dein Leistungsniveau von letztem Jahr halten…
Also bin ich gewillt und entschlossen, ähnlich wie vor dem Alpencross 2018 systematisch zu trainieren. Der Plan damals war nicht professionell, sondern hat die einfachen Trainingsregeln berücksichtigt: Steigerung innerhalb eines bestimmten Zeitraums, Trainingspausen, verschiedenen Arten von Biken, Intervalle u.e.m.
Und eigentlich freue ich mich darauf, besonders mit einem neuen Fahrrad. Ich werde mich nicht sklavisch an einen Plan halten, aber die Grundprinzipien beachten…
Also gondele ich heute ganz ruhig und ohne Kraftaufwand mit dem Ebike durch den Lückner und genieße die Stille und den vorgezogenen Sommer…
