Dominik Schammne (2exercise.net) hat einen Trainingsplan zusammengestellt, der mich bis zum Sommer lenken und wieder fit machen soll.
Dabei ist eine langsame Steigerung von Umfang und Intensität vorgesehen. Es geht los im Februar mit zwei Trainingseinheiten…
Puh, denke ich, das ist nicht gerade viel für einen, der gern jeden Tag auf dem Rad sitzt bzw gesessen hat. Aber jetzt heißt es wohl: sich in Geduld üben…
Schon am kommenden Sonntag sind jedoch volle zwei Stunden vorgesehen, das ist schon was. Und im März gibt es pro Woche dann drei Trainingseinheiten…
