Kategorie: Unterwegs

Also, ich hatte auf jeden Fall einen feuerroten Kopf, als ich endlich oben war. Es sollte eine längere Tour werden mit über 1000 hm. Elisabeth, Mara und Mala gehen dieselbe Strecke nur anders herum. Treffpunkt: Feuerstätterkopf. Wir starten in Sibratsgefäll – in verschiedene Richtungen… „Feuerstätterkopf“ weiterlesen

Ein kleines Trainingslager

Oberhalb des Bodensees gelegen, ist der Bregenzer Wald ein Teil von Österreich, eingeklemmt zwischen Deutschland und der Schweiz. Das Land ist ähnlich gestaltet wie ein Mittelgebirge mit einigen Höhenrücken über 2000m. Zum Anschauen etwas bieder und langweilig, zum Trainieren gut geeignet. „Bregenzer Wald“ weiterlesen

… und das bei der Hitze! Es gab etwas in Riegelsberg zu erledigen. Also breche eich recht früh auf und kann bei mäßiger Hitze mein Training mit drei längeren Krafteinheiten ganz gut erledigen. Aber es geht zum größten Teil über Radwege und an der Straße vorbei. Es stinkt ziemlich nach Abgasen und Benzin. Der Rückweg ist dann ziemlich ätzend. Erst im Lebacher Wald gibt es Schatten und saubere Luft. „Straßentraining“ weiterlesen

Vormittags: Saarbrücken
Morgens nach unserem Training fahren wir noch ein bisschen in die Stadt. Hier steht schon zu recht früher Stunde die Hitze. An der Saar entlang ist es auszuhalten…
Doch wir sind nicht traurig, als wir den Brutkessel wieder verlassen müssen… „Durch die Hitze der Stadt“ weiterlesen

Fahrer/innen: mit Sebastian
Strecke: Lückner, Litermont, Lückner
Dauer/Länge/Höhenmeter: 2:00 Std
Typ/Zweck: Training
Wetter: 18-28 Grad,sonnig
Fotos: Sony, 8 Stück
Rad: Liteville

… soll ja nach neuesten Erkenntnissen sehr effektiv sein. Heute steht dreimal 8 Minuten Kraft auf dem Plan. Die Tour zum Litermont bietet sich an. Nach der Abfahrt vom Hof Scherschel steigt der Weg zum Wald langsam an, Gelegenheit, das erste Mal „dick“ zu fahren… Bis wir am Litermont sind, haben wie die drei Einheiten hinter uns. Nicht immer können wir die 8 Minuten einhalten. Wenn der Weg flacher wird, ist es schwieriger, auf dem dicken Kettenblatt zu fahren… „Intervalltraining“ weiterlesen

Fahrer/innen: allein
Strecke: Auschet, Überlosheim, Limbach, Birg, Hoxfels
Dauer/Länge/Höhenmeter: 2:00 Std
Typ/Zweck: Training
Wetter: 18 Grad, bewölkt
Fotos: Sony, 14 Stück
Rad: BQ

Eigentlich wollte ich zu einem weiteren „Lieblingsplatz“ und dort fotografieren, aber als ich ankam, war der Platz nicht mehr so schön wie sonst. Es ist der Zusammenfluss von Losheimer Bach und Prims, direkt hinter dem Örtchen Überlosheim. Inzwischen sind durch den Regen der letzten Monate viel Bäume in die Prims und über den schönen Trail gestürzt, so dass der Platz an Attraktivität eingebüßt hat. Der der Weg am Wasser entlang ist wieder gut befahrbar. Und die Felsplatte in der Prims ein Stück weiter könnte auch ein „Lieblingsplatz“ werden… „Ausgewaschene Wege“ weiterlesen

Wenn man jahrelang durch die saarländische Gegend fährt, bliebt einem die ein oder andere Lokalität im Gedächtnis haften und man möchte nochmal dorthin. Wiederholt sich das, dann handelt es sich wohl um einen Lieblingsplatz.
In einer lockeren Reihe möchte ich einige meiner Lieblingsplätze nochmal konzentriert vorstellen. Meist tauchen sie ja schon in den Tagesberichten auf, aber als Sammlung gibt es sie noch nicht. Alle diese Plätze liegen im Saarland, mal vor der Haustür, mal weiter weg. Alle sind (logischerweise) mit dem MTB zu erreichen. Jeder Platz hat seinen besonderen, unverwechselbaren Reiz… „Lieblingsplätze (1)“ weiterlesen

Fahrer/innen: mit Elisabeth
Strecke: Lückner
Dauer/Länge/Höhenmeter: 2:00 Std
Typ/Zweck: Training, Urlaub
Wetter: 26 Grad, sonnig
Fotos: Sony, 10 Stück
Rad: BQ

Urlaub zuhause? Das geht so: Morgens aufs Rad setzen, zum Stausee Losheim fahren, baden (mit Helm!), auf dem Rückweg Kaffee trinken, ganz gemütlich fahren, nicht hetzen… „Nie ohne Helm!“ weiterlesen

Fahrer/innen: mit Tino
Strecke: Lückner
Dauer/Länge/Höhenmeter: 1:20 Std
Typ/Zweck: Training
Wetter: 28 Grad, sonnig
Fotos: Sony, 4 Stück
Rad: BQ

Da diese Woche eine Ruhewoche im Plan vorgesehen ist, können wir kurze Touren machen.. Im Lückner ist es wunderbar kühl. Die Wege sind stark ausgewaschen und man muss aufpassen: entweder gibt es eine kantige Rinne oder ausgeschwemmten, lockeren Sand. Beides ist nicht ganz ungefährlich… „Kühl im Lückner“ weiterlesen

Fahrer/innen: allein
Strecke: Schmelz, Hüttersdorf
Dauer/Länge/Höhenmeter: 1:20 Std
Typ/Zweck: Training, KG
Wetter: 26 Grad, sonnig
Fotos: Sony, 4 Stück
Rad: BQ

… nach Hüttersdorf zur Krankengymnastik. Mal brütende, stehende Hitze, mal ein kühles Lüftchen, insgesamt nicht so schlimm, wie es sich anhört. Der Trail an der Prims entlang wuchert immer mehr zu, wird zum Urwald. Inzwischen muss man teilweise schieben. Das Wasser steht niedrig und ist eher braun als grün, genau so wie die Wiese, die man anschließend durchfährt. Im Ort wartet die Hitze… „Durch die Mittagshitze“ weiterlesen

Fahrer/innen: allein
Strecke: Lückner, Piesbach, Saarwellingen, Hoxberg, Lebach
Dauer/Länge/Höhenmeter: 3:00 Std / 42 km / 600 hm
Typ/Zweck: Training
Wetter: 26 Grad, sonnig
Fotos: Sony, 16 Stück
Rad: BQ

Heißer Kopf und heiße Füße sind dieser Tge die Attribute eines konsequenten Trainings. Die schmerzenden Füße sind schon ein Problem, da hilft nur anhalten, Schuhe ausziehen – und wie heute, ideal, sie in ein Becken mit kaltem Wasser halten. Das war am Hoxberg, dort gibt es eine Wassertretanlage: herrlich. Wenn nicht noch Leute dagewesen wären, hätte man sich reinlegen können. „Heiße Füße“ weiterlesen

Fahrer/innen: allein
Strecke: Besseringen, Merzig, Harlingen, Hargarten, Reimsbach, Lückner
Dauer/Länge/Höhenmeter: 2:30 Std / 32 km / 500 hm
Typ/Zweck: Training
Wetter: 26 Grad, sonnig, windig
Fotos: Handy, 6 Stück
Rad: BQ

Rückweg vom Waldkindergarten Besseringen. Dort hat Lukas Abschlussfest, da sind wir meist dabei und helfen ein bisschen. Der Rückweg ist eine gute Trainingseinheit mit dreimal Kraft. Von Merzig aus geht es hoch zu den Obstanlagen. Ein ständiger Wechsel zwischen heißer, oft stehender Luft und kühler, die man im Schatten, im Wald findet. Es geht zu einem großen Teil über den Bietzenberger, den wir regelmäßig im Herbst fahren – wegen des gratis Obstes… „Wechselbad“ weiterlesen

Es gibt eine Stelle im Lückner, dort wurden schon vor längerem Holzstämme gelagert und dadurch die Zufahrt zu einem Trail versperrt. Nachdem das Holz abtransportiert ist, liegen immer noch Holzreste dort und versperren den Weg – Jetzt nicht mehr! Der Weg ist frei! „Vorher-nachher“ weiterlesen

Fahrer/innen: mit Tino
Strecke: Lückner, Rissenthal, Lückner
Dauer/Länge/Höhenmeter: 1:40 Std
Typ/Zweck: Training
Wetter: 22 Grad, sonnig, windig
Fotos: Sony, 12 Stück
Rad: BQ

Frühabendliche Runde durch den Lückner: trainingshalber und zum Vergnügen. Tino zeige ich den neuen Trail, den wir unlängst zu Fuß entdeckt haben. Er verläuft neben der Finnbahn von Oppen. Damals war die Strecke noch mit einem Schild „mountainbike“ markiert, das ist jedoch verschwunden. Die Erklärung bietet die SZ, denn kürzlich wurde hier eine alternative Strecke für Läufer eingeweiht. Also hat wohl ein Witzbold damals ein Schild aufgehängt… „Ein neuer Trail?“ weiterlesen

Fahrer/innen: allein
Strecke: Schmelz, Hüttersdorf, Litermont
Dauer/Länge/Höhenmeter: 2:30 Std/ 30 km
Typ/Zweck: Training
Wetter: 22 Grad, sonnig, windig
Fotos: Sony, 12 Stück
Rad: BQ

Diesmal sieht der Trainigsplan drei Krafteinheiten zu 6 Minuten vor. Da passt die Fahrt zum Litermont ganz gut. Nach der immer noch schmerzhaften, aber effektiven KG gönne ich mir ein paar schöne Trails am Litermont… „Gemähte Wiesen“ weiterlesen

Fahrer/innen: mit Semon und Mohammad
Strecke: Schmelz, Lebach, Schmelz
Dauer/Länge/Höhenmeter: 2:30 Std
Typ/Zweck: Training, Werkstatt
Wetter: 24 Grad, sonnig
Fotos: Sony, 12 Stück
Rad: BQ

Bevor wir auf Tour gehen, bringt uns noch eine junge Frau aus Heusweiler drei Fahrräder, alle noch gut in Schuss, also wenig Arbeit für uns…
Auch OV Huberty hat noch ein gutes Rad vor der Werkstatt abgestellt. Die werden am kommenden Samstag alle einer neuen Bestimmung zugeführt… „Reife Kirschen“ weiterlesen