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Fahrer/innen: mit Benjamin
Strecke: Lückner, Losheim, Lückner
Dauer/Länge/Höhenmeter: 2:10 Std
Wetter: 8 Grad, Wolken
… fahren, soll ein gutes Trainingsprinzip sein. Benjamin fährt eine bestimmte Zeit „Kraft“, anschließend Pause, d.h. locker fahren und wieder eine Krafteinheit usw. Ich hechele hinterher und kann in den Pausen an Benjamin heranfahren… „Intervalle“ weiterlesen