Ein stürmischer Tag
Laut Wetterbericht bläst der Wind mit 60 kmh. Wir drehen erstmal eine Runde zu Fuß. Das Meer ist wild, Schaumkronen bis zum Horizont. Schaumklumpen werden in Rudeln über den Strand geblasen. Scheinbar ist draußen auf dem Meer einem Matrosen eines Containerschiffes bei dem Sturm die Schampooflasche über Bord gegangen… „Zoutelande“ weiterlesen
Middelburg
…neu enteckt. Zuerst fahren wir mit dem Rad den äußeren Rand der Stadt ab, die von einem Wassergraben umgeben wird. Mit keltischen und römischen Wurzeln, wurde die Stadt im Mittelalter als Fliehburg ausgebaut. „Middelburg“ weiterlesen
Westkapelle
… ist ein Ferienort an der Westspitze der Halbinsel Walcheren in der niederländischen Provinz Zeeland. Wir waren schonmal hier und es hatte uns gefallen. Für ein paar Tage wollen wir Meerluft riechen, Mövengeschrei hören und Sand unter den Füßen spüren – ja und bisschen Radfahren natürlich auch. „Westkapelle“ weiterlesen
… mit Einkehr
Fahrer/innen: mit Elisabeth
Strecke: Lückner, Münchweiler, Losheim, Niederlosheim, Nunkirchen
Dauer/Länge/Höhenmeter: 2:10 Std/ 30 km
Typ/Zweck: Sonntagstour
Wetter: 18 Grad, bewölkt
Fotos: Sony, 5 Stück
Rad: Liteville
Eine ganz lockere Sonntagstour, ohne Pulsmesser, ohne Navigation – aber mit Einkehr. Schon immer hat uns die Terrasse des Brauhauses als Rastplatz mit Bedienung gut gefallen. Man sitzt an der Luft, hat einen Blick auf den See und in den Hochwald, man sitzt nicht so eng aufeinander, hat die Räder immer mit im Blick – und das Bier schmeckt… „… mit Einkehr“ weiterlesen
Hart bleiben
Samstagswerkstatt für Flüchtlinge
Diesmal setzen wir unsere neuen Regeln konsequent um. Unser Wackelfahrer vom letzten Mal ist diesmal tatsächlich wieder gekommen – und er hat den ganzen Vormittag seine Runden gedreht. Und am Ende waren wir zufrieden mit ihm und er konnte ein Rad bekommen – und (sicherheitshalber) den letzten Helm. Wir hatten auch einen kleinen Parcours mit Hütchen aufgebaut, den man in Schlangenlinie fahren musste – quasi als Prüfung… „Hart bleiben“ weiterlesen
Einhändig
Fahrer/innen: mit Elisabeth
Strecke: Lückner, Wahlen
Dauer/Länge/Höhenmeter: 1:40 Std/
Typ/Zweck: Training
Wetter: 16 Grad, bewölkt
Fotos: Sony, 10 Stück
Rad: Liteville
Welch ein Genuss: die erste längere Feld-Wald und Wiesentour nach fünf Wochen MTB-Abstinenz. Die linke Hand liegt locker auf dem gepolsterten Griff. Die rechte muss bremsen und schalten. Auf glatten Wegen überhaupt kein Problem. Sobald es holprig wird, wenn die Wege Wurzeln und Steine aufweisen, spürt man die Schläge in der Hand. Aber nicht tragisch. Mein Coach passt auf, dass ich keinen Mist mache und die festgelegte Zeit nicht überschreite. „Einhändig“ weiterlesen
Sitzprobe
Nach vier Wochen Gips, Bandage: Kann die Hand schon den Lenker greifen, geht Sitzen und Fahren schon? Das muss ich einfach ausprobieren… bis zur Vogelbank. Den Vogel wollte ich diesmal nicht sehen, der hätte bestimmt mit mir geschimpft. Das wird mein Coach E. später auch tun. Nun, es war nur ein Versuch. Die Hand hat trotz Spezialpolster schon noch weh getan, aber lange nicht so, wie wenn der Krankengymnast sie in seinen Fingern hat. Um länger fahren zu können, werde ich noch ein bisschen warten und mich weiter kneten lassen… „Sitzprobe“ weiterlesen
Unterwegs in Büchern
Gerade, wenn es einem nicht möglich ist, real und wirklich im Wald (mit dem Rad) unterwegs zu sein, sind Bücher eine wunderbare Möglichkeit, kleine und große Abenteuer zu erleben. Die Auswahl an „Trails“ ist riesengroß, aber mit etwas Übung und Erfahrung findet man oft das Passende. Oft endet aber so eine „Fahrt“ – wie in der Realität – in einer Sackgasse, in einem Trail zu einem Jägerstand. Da ärgert man sich, nicht genauer hingeschaut bzw. angelesen zu haben…
Bücher können Wegweiser sein, einen auf neue Ideen bringen, motivieren, informieren und – zugegeben – auch einfach nur unterhalten…
In eigener Sache: ein Lesezeichen
Trübes Wetter: Wer sich nicht aufs Rad schwingen will, kann ein paar Seiten in einem Buch bewegen und seinen Geist und/oder die Seele…
Bücher spielen in unserem Leben immer (noch) eine wichtige Rolle: als Informationsquelle, sie dienen zur Unterhaltung, aber auch zur Erbauung…
Ein lange genutztes Widget (kleiner Kasten in der rechten Spalte dieses Blogs) wurde leider aus dem Netz genommen. Jetzt wird ein neues gesucht und – wie im Moment – ausprobiert. Der Infokasten soll anzeigen, was ich gerade lese, vielleicht mit einer Bewertung und/oder einem Kommentar… „Unterwegs in Büchern“ weiterlesen
Großreinemachen
Fahrradwerkstatt für Flüchtlinge
…diesmal ohne Flüchtlinge und an einem Wochentag abends. Nach monatelanger intensiver Nutzung musste die Werkstatt mal wieder aufgeräumt und sauber gemacht werden. In der Hektik eines Samstagvormittags kommt zuviel durcheinander, wird falsch abgelegt oder gar nicht einsortiert, so dass man nichts mehr findet. Und Schmutz sammelt sich natürlich auch an. Also haben wir zwei Stunden gewischt, gekehrt, gesaugt, sortiert… „Großreinemachen“ weiterlesen
Fahrradunfall mit Flüchtlingsrad
Neue Regeln für die Fahrradwerkstatt für Flüchtlinge
Nach den aktuellen Ereignissen der letzten Samstagswerkstatt müssen wir wohl einige neue Regeln für das Ausgeben von Rädern aufstellen.
Zwei Ereignisse sind der Anlass: „Fahrradunfall mit Flüchtlingsrad“ weiterlesen
Fotos der Woche
in eigener Sache
In Bezug auf die „Fotos der Woche“ habe ich als Blogger oft den Eindruck, dass sie von den Leserinnen und Lesern von NMbiking gar nicht wahrgenommen werden. Zumindest gibt es keine Reaktionen darauf. Ihr könnt das gerne richtig stellen, wenn ich falsch liege. „Fotos der Woche“ weiterlesen
Drei Generationen – Lauf
Alternative Sonntagstour
So bringt ein „Unglück“ die große Familie sportlich zusammen: Die Großeltern gehen laufen – mit den zwei jüngeren Generationen. Wobei die Enkel Moritz und Martha mit dem Rad fahren. Das ermöglicht ein gemeinsames Tempo. Und das Ganze ist schöner als Rolle fahren! „Drei Generationen – Lauf“ weiterlesen
Nicht alle Afrikaner können Rad fahren
Samstagswerkstatt für Flüchtlinge
An diesem Samstag haben die Afrikaner lange geschlafen. Keiner stand vor 9 Uhr auf der Matte, der große Andrang entstand erst nach 10 Uhr. So konnten wir in Ruhe aufbauen und alles herrichten. „Nicht alle Afrikaner können Rad fahren“ weiterlesen
Weiskircher Trails
Geher/innen: mit Elisabeth, Jörg, Ulli, Mara, Mark, Elmar, Jutta/ Pauli und Mala, Miss Wayne
Strecke: Weiskirchen, Hunsrücksteig, Wildnis Trail
Dauer/Länge/Höhenmeter: 3:00td / ca 500 hm
Typ/Zweck: Feiertagsstour
Wetter: 15 Grad, bewölkt
Fotos: Sony, 10 Stück
Rad: ohne Bike
Wanderung mit Hunden
Das Angebot von Weiskirchen aus ist groß, die Auswahl fällt schwer. Passend für die Gruppe an diesem Feiertag: ein Stück Hunsrücksteig kombiniert mit einem Stück Wildnis-Trail. Rauschende Bäche, lichter Fichtenwald, Felsgruppen, schmale Trails. Das richtige auch für die drei Hunde, die wir dabei hatten. Höhepunkt und Wendemarke war das Herber Loch, ein Weiher, der sich in einem ehemaligen Steinbruch gebildet hat, inzwischen sogar mit Seerosen. Mittendrin eine winzige Insel, Platz für einen Felsen und einen Laubbaum… „Weiskircher Trails“ weiterlesen
Bike Aid
Schon seit der Gründung des Vereins ist unsere Familie Mitglied bei BIKE AID. Wir haben lange Jahre bei MTB-Rennen das Trikot des Vereins getragen und waren vor Jahren auch bei den MTB-Touren dabei. BIKE AID leistet großartige Arbeit und unterstützt mit den gesammelten Spendengeldern seit der Gründung zahllose soziale Projekte. Letztens lief und läuft immer noch sehr breit angelegt und sehr erfolgreich die Hilfe für Luca Biwer: Bewegung für Luca… „Bike Aid“ weiterlesen
Alternative Aktivitäten
Auf der Suche nach Aktivitäten, die gesundheitlich etwas bringen und mit einem Gipsarm auszuführen sind, kommt Qi Gong nochmal ins Spiel.
Gelernt: bei meinem Taichi-Lehrer Thomas, in der Lehrerfortbildung (Jürgen Meyer) und durch diverse Youtubefilmchen (siehe unten) „Alternative Aktivitäten“ weiterlesen