{"id":9774,"date":"2011-05-13T19:35:46","date_gmt":"2011-05-13T18:35:46","guid":{"rendered":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/?p=9774"},"modified":"2011-05-14T07:48:05","modified_gmt":"2011-05-14T06:48:05","slug":"dreimal-am-tag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/?p=9774","title":{"rendered":"Dreimal am Tag"},"content":{"rendered":"<ol>\nFahrer\/innen: allein<br \/>\nStrecke: L\u00fcckner<br \/>\nDauer\/L\u00e4nge\/H\u00f6henmeter:  1:05 Std<br \/>\nWetter:  18 Grad, Sonne\n<\/ol>\n<p>&#8230; essen, schlafen, niesen,&#8230;? Dreimal am Tag radfahren ist auch gut. Wenn man will und kann. Besonders bei diesem Wetter. Morgens durch die K\u00e4lte nach Lebach. Wenn ich allein fahre: 40 Minuten. Mit Jonas zusammen 30 Minuten. Zur\u00fcck wieder vierzig Minuten: Sch\u00f6n warm, kurze Hose. Abends: entweder gem\u00fctlich oder eine schnelle Runde. So wird der Tag rund.<!--more--><\/p>\n<p>Im L\u00fcckner hat es w\u00e4hrend des letzten Gewitters einige \u00c4ste und B\u00e4ume niedergemacht. Zum Teil sind sie schon gut zu umfahren, auf dem Ottopad noch nicht&#8230;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a rel=\"Lightbox\" href=\"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2011\/5\/mai11_27.jpg\" title=\"Im L\u00fcckner\" ><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2011\/5\/mai11_27.jpg\"  width=\"200\"  \/><\/a> <a rel=\"Lightbox\" href=\"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2011\/5\/mai11_28.jpg\" title=\"Im L\u00fcckner\" ><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2011\/5\/mai11_28.jpg\" alt=\"\" width=\"180\"  \/><\/a> <a rel=\"Lightbox\" href=\"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2011\/5\/mai11_29.jpg\"  title=\"Im L\u00fcckner\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2011\/5\/mai11_29.jpg\"  width=\"160\"  \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fahrer\/innen: allein Strecke: L\u00fcckner Dauer\/L\u00e4nge\/H\u00f6henmeter: 1:05 Std Wetter: 18 Grad, Sonne &#8230; essen, schlafen, niesen,&#8230;? Dreimal am Tag radfahren ist auch gut. Wenn man will und kann. Besonders bei diesem Wetter. Morgens durch die K\u00e4lte nach Lebach. Wenn ich allein fahre: 40 Minuten. Mit Jonas zusammen 30 Minuten. Zur\u00fcck wieder vierzig Minuten: Sch\u00f6n warm, kurze &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/?p=9774\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eDreimal am Tag\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":65,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-9774","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9774","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/65"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9774"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9774\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9774"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9774"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9774"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}