{"id":97617,"date":"2025-03-26T14:07:39","date_gmt":"2025-03-26T13:07:39","guid":{"rendered":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/?p=97617"},"modified":"2025-03-26T14:11:07","modified_gmt":"2025-03-26T13:11:07","slug":"vorsicht-kaelte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/?p=97617","title":{"rendered":"Vorsicht K\u00e4lte!"},"content":{"rendered":"<p>Der <strong>Ersatztrail<\/strong><br \/>\nWie schon in den letzten Tagen beschrieben, sind durch Forstarbeiten im L\u00fcckner in der N\u00e4he der Bundestra\u00dfe nach Oppen einige Trails bzw. Trailabschnitte v\u00f6llig unbrauchbar geworden.<!--more--><\/p>\n<p> Einige habe ich schon selbst frei ger\u00e4umt. Jetzt hat jemand anderes ein neues kurzes St\u00fcck neu angelegt. Parallel zur Bundestra\u00dfe. Leider am Ende mit einigen engen H\u00fcgeln, die nicht ganz einfach zu fahren sind. Aber immerhin, merci!<\/p>\n<hr \/>\n<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-97617 gallery-columns-3 gallery-size-thumbnail'><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/nmbiking.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/maerz25_128.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"250\" height=\"250\" src=\"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/maerz25_128-250x250.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/maerz25_128-250x250.jpg 250w, https:\/\/nmbiking.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/maerz25_128-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, 100vw\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/nmbiking.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/maerz25_129.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"250\" height=\"250\" src=\"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/maerz25_129-250x250.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/maerz25_129-250x250.jpg 250w, https:\/\/nmbiking.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/maerz25_129-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, 100vw\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/nmbiking.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/maerz25_130.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"250\" height=\"250\" src=\"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/maerz25_130-250x250.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/maerz25_130-250x250.jpg 250w, https:\/\/nmbiking.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/maerz25_130-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, 100vw\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure>\n\t\t<\/div>\n\n<p>Und noch einen guten Tipp m\u00f6chte ich weitergeben, weil das Thema aktuell ist und ich das Problem und die L\u00f6sung aus eigener Erfahrung gut kenne: <strong>Untersch\u00e4tze bei sonnigem Wetter die K\u00e4lte nicht<\/strong>.<\/p>\n<p>Von Paungger &#038; Poppe, den Mondexperten:<br \/>\n<em>Es ist erstaunlich, wie eine kleine Ma\u00dfnahme eine gro\u00dfe Wirkung entfalten kann \u2013 besonders wenn es um unsere Gesundheit geht. Wir achten sorgf\u00e4ltig darauf, dass die k\u00e4lteempfindlichsten K\u00f6rperregionen nicht unterk\u00fchlen: Kopf, Hals, Brust, Nieren und Fu\u00dfsohlen. Diese Bereiche sind besonders anf\u00e4llig f\u00fcr K\u00e4lte und sollten daher gut gesch\u00fctzt werden. \ud83e\udde3<br \/>\nBesonders achtgeben sollten wir Ende M\u00e4rz und Anfang April, wenn zwar die Sonne lacht \ud83c\udf1e, aber die Gefahr einer Unterk\u00fchlung trotzdem gro\u00df ist. In dieser \u00dcbergangszeit kann die Temperatur schnell schwanken \u2013 tags\u00fcber scheint die Sonne, aber die k\u00fchlen N\u00e4chte \ud83c\udf19 und frischen Winde \ud83c\udf2c\ufe0f k\u00f6nnen unseren K\u00f6rper schnell aus dem Gleichgewicht bringen. Daher ist es umso wichtiger, sich nicht nur durch die Sonne t\u00e4uschen zu lassen, sondern auch darauf zu achten, dass besonders die k\u00e4lteempfindlichen Regionen des K\u00f6rpers gut gesch\u00fctzt sind. So bleibt man rundum fit und gesund \ud83d\udcaa, auch wenn das Wetter uns gerne mal einen Streich spielt.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der Ersatztrail Wie schon in den letzten Tagen beschrieben, sind durch Forstarbeiten im L\u00fcckner in der N\u00e4he der Bundestra\u00dfe nach Oppen einige Trails bzw. Trailabschnitte v\u00f6llig unbrauchbar geworden.<\/p>\n","protected":false},"author":65,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-97617","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/97617","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/65"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=97617"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/97617\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":97626,"href":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/97617\/revisions\/97626"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=97617"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=97617"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=97617"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}