{"id":9381,"date":"2011-03-26T19:52:30","date_gmt":"2011-03-26T18:52:30","guid":{"rendered":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/?p=9381"},"modified":"2011-03-27T16:53:17","modified_gmt":"2011-03-27T15:53:17","slug":"spitzkehren-en-masse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/?p=9381","title":{"rendered":"Spitzkehren en masse"},"content":{"rendered":"
    Fahrer\/innen: mit Axel und drei Mountainbikern
    \nStrecke: L\u00fcckner
    \nDauer\/L\u00e4nge\/H\u00f6henmeter: 7 Std \/ 36 km \/ ca 600 hm
    \nWetter: 0 – 16 Grad, Sonne\n<\/ol>\n

    Erstes Technikseminar im L\u00fcckner<\/strong>
    \nWiedermal hat sich der L\u00fcckner als gutes Mountainbikerevier erwiesen. Er eignet sich hervorragend, um Mountainbiketechnik zu trainieren. Alles ist nahe beieinander. Mit der Dellborner M\u00fchle gibt es einen guten Standort, d.h. Trainigsplatz, \u00dcbernachtungsm\u00f6glichkeit und Nahrungsquelle. Die Trails zum \u00dcben in den verschiedenen Schwierigkeitsgraden liegen vor der T\u00fcr.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Wir starten unser Training mit Axel Molinero als ausgebildetem Mountainbikelehrer und mir als Ortskundigem, Fotograf und Helfer um 9.30 Uhr und schlie\u00dfen unser Seminar um 17 Uhr. Eigentlich eine lange Zeit, die aber f\u00fcr alle ziemlich schnell verflossen ist. <\/p>\n

     <\/p>\n

    Aussage eines Teilnehmers: Heute Morgen h\u00e4tte ich nie geglaubt, dass ich heute Nachmittag so etwas<\/strong> (siehe Fotos) runterfahren kann. Was will man mehr?<\/p>\n

     <\/p>\n

    Axels Konzept f\u00fcr ein besseres Mountainbiken ist ein zweistufiges: samstags gibt es ein Techniktraining auf Level 1 oder 2, sonntags schlie\u00dft sich eine Ganztagstour an, bei der die gelernten Techniken angewendet, \u00fcberpr\u00fcft und gefestigt werden. Axel \u00fcbernimmt dabei den Ausbildungsteil, ich den Tourenteil des Trainings.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Unbeeindruckt von all unseren Anstrengungen baute ein Fischreiherp\u00e4rchen in einer hohen Tanne hinter der Dellborner M\u00fchle ein Nest f\u00fcr den Nachwuchs…<\/p>\n

     <\/p>\n

    Es folgt eine \u00dcbersicht \u00fcber die Techniken, die im L\u00fcckner trainiert wurden, die Fotos verdeutlichen sie nochmal:<\/p>\n

      \n
      \n* Sitzposition und K\u00f6rperhaltung auf dem Bike
      \n* Gleichgewichts\u00fcbungen
      \n* langsames Fahren und Stehen auf dem Bike
      \n* Umfahren eines Hindernisses mit entsprechender K\u00f6rperhaltung und Blickrichtung
      \n* schnelles Fahren von breiten Kurven
      \n* Anfahren im steilen Gel\u00e4nde bergauf
      \n* Aufsitzen und Anfahren im steilen Gel\u00e4nde bergab
      \n* Kurventechnik bei Spitzkehren bergab und bergauf
      \n* \u00dcberfahren von Hindernissen wie dicken Wurzeln
      \n* besonders steile Abfahrten
      \n<\/strong><\/ol>\n

       <\/p>\n

      \"\"<\/a> \"\"<\/a>\"\"<\/a><\/p>\n

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