{"id":9114,"date":"2011-02-08T16:05:26","date_gmt":"2011-02-08T15:05:26","guid":{"rendered":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/?p=9114"},"modified":"2012-02-08T09:40:20","modified_gmt":"2012-02-08T08:40:20","slug":"mountainbiken-als-therapie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/?p=9114","title":{"rendered":"Mountainbiken als Therapie"},"content":{"rendered":"

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Zum Beispiel f\u00fcr Rheumakranke.
\nRheuma ist ein Sammelbegriff, der viele Erkrankungen der Gelenke zusammenfasst. Bei jedem f\u00e4llt eine solche Erkrankung verschieden aus und auch verschieden gehen die Leute damit um.
\nSport ist Mord – wer kennt diese Argumente nicht, sie werden ernsthaft vertreten! Doch so langsam setzt sich die Erkenntnis durch, dass auch bei akuten Schmerzen Bewegung sinnvoll ist.
\nMeine eigenen Erfahrungen best\u00e4tigen das immer wieder. Schmerzen k\u00f6nnen beim Biken nachlassen, sie verschwinden nicht ganz, aber sind je nach Gesamtzustand ertr\u00e4glich. Manchmal geht auch gar nichts, aber ganz oft geht ganz viel…<\/p>\n

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\nMountainbiken auch bei feucht-kaltem Wetter<\/font><\/p>\n

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Im Netz findet man immer h\u00e4ufiger tats\u00e4chlich medizinische Erl\u00e4uterungen und Best\u00e4tigungen dieser Einstellung:<\/p>\n


    \nSo sehr es schmerzt und so schwer es f\u00e4llt \u2013 Bewegung h\u00e4lt die Krankheit auf. Bereits im fr\u00fchen Stadium merken die Patienten, dass die Schmerzen nachlassen, wenn sich ihre Gelenke erst einmal in Gang gebracht haben. Eine genaue Erkl\u00e4rung f\u00fcr dieses Ph\u00e4nomen gibt es nicht. Fachleute vermuten aber, dass Bewegung in den Gelenken den Stoffwechsel anregt, der die Entz\u00fcndungsstoffe abbaut.
    \nWenn die Patienten anfangen, sich wegen der Schmerzen zu schonen, rosten die Gelenke buchst\u00e4blich ein. \u201eDie angegriffenen Knochen wachsen sozusagen am Gelenk zusammen\u201c, erkl\u00e4rt Rheumaexperte Thomas D\u00f6rner. Es wird steif. Um das zu verhindern, stehen Krankengymnastik und andere physikalische Anwendungen auf jedem Behandlungsplan.
    \n(http:\/\/www.focus.de\/gesundheit\/ratgeber\/gelenkschmerzen\/rheuma\/rheuma\/hilfe_aid_8112.html)<\/em><\/ol>\n

      \nDoch Sport bringt gerade Rheuma-Patienten deutliche Vorteile und sein Nutzen ist in vielen Studien nachgewiesen worden. So erh\u00e4lt Sport die Funktion der Gelenke, er steigert die Mobilit\u00e4t, reduziert Fehlstellungen und lindert den Schmerz. Durch die Verbesserung des Kreislaufs, profitieren die Patienten zus\u00e4tzlich durch eine Steigerung des Herzkreislauf-Systems, denn Rheuma-Patienten sind Risikopatienten f\u00fcr Herzinfarkt und Schlaganfall.
      \nDiese Sportarten eignen sich f\u00fcr Rheuma-Patienten Schwimmen, \tRadfahren, \tNordic Walking, Skilanglauf, Wandern, Tai Chi, Qi Gong, Yoga …
      \n(http:\/\/www.psoriasis-netz.de\/themen\/rheuma\/rheuma-sport.html)<\/em><\/ol>\n

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      Sogar einen „Lehrfilm“ \u00fcbers Fahrradfahren bei M. Bechterew gibt es – an die Anleitungen halte ich mich nicht so ganz :-)<\/p>\n

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