„In deinem Alter noch trainieren? So ein Quatsch! Wozu soll das denn gut sein?“ mit solchen Einw\u00e4nden ist zu rechnen, wenn man verk\u00fcndet, man wolle jetzt noch einmal anfangen zu trainieren…<\/p>\n
Das Ziel ist eigentlich klar: Besser werden, d.h. l\u00e4ngere Strecken und Zeiten m\u00fchelos zu fahren, nicht vor jeder Steigung Angst bekommen…
\nDie Nutzung des Ebikes hat mir klar gezeigt: So wie du es benutzt, kannst du noch nicht einmal dein Leistungsniveau von letztem Jahr halten…
\nAlso bin ich gewillt und entschlossen, \u00e4hnlich wie vor dem Alpencross 2018 systematisch zu trainieren. Der Plan damals war nicht professionell, sondern hat die einfachen Trainingsregeln ber\u00fccksichtigt: Steigerung innerhalb eines bestimmten Zeitraums, Trainingspausen, verschiedenen Arten von Biken, Intervalle u.e.m.
\nUnd eigentlich freue ich mich darauf, besonders mit einem neuen Fahrrad. Ich werde mich nicht sklavisch an einen Plan halten, aber die Grundprinzipien beachten…
\nAlso gondele ich heute ganz ruhig und ohne Kraftaufwand mit dem Ebike durch den L\u00fcckner und genie\u00dfe die Stille und den vorgezogenen Sommer…<\/p>\n
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