{"id":63013,"date":"2020-04-05T07:00:10","date_gmt":"2020-04-05T06:00:10","guid":{"rendered":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/?p=63013"},"modified":"2020-04-05T07:00:10","modified_gmt":"2020-04-05T06:00:10","slug":"immer-noch-gut-und-erlaubt-rad-fahren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/?p=63013","title":{"rendered":"Immer noch gut und erlaubt: Rad fahren!"},"content":{"rendered":"

Ein guter Beitrag der Stuttgarter Nachrichten:<\/p>\n

Fahrrad fahren ist in Zeiten von Covid 19 bislang nicht nur erlaubt, es kann laut Wissenschaft und Regierung sogar dabei helfen, das Risiko zu minimieren, sich mit dem Coronavirus anzustecken.<\/p>\n

Soziale Distanz halten, so lautet das Gebot der Stunde. Und dass das etwa per Pedes oder fest im Fahrradsattel besser funktioniert, als in \u00f6ffentlichen Verkehrsmitteln, das hat Gesundheitsminister Jens Spahn (CDU) in seinen Verhaltenstipps zur Corona-Krise erl\u00e4utert. Alle, die k\u00f6nnen, sollten daher umsteigen und in Bussen und Bahnen f\u00fcr Platz und Abstand sorgen.<\/p>\n

Mehr Raum im \u00f6ffentlichen Nahverkehr minimiert das Ansteckungsrisiko. Gut. Hier kommen f\u00fcnf weitere Gr\u00fcnde, warum Fahrrad fahren gegen das Coronavirus sch\u00fctzen kann. Zudem Tipps, worauf Radler jetzt achten m\u00fcssen.<\/p>\n

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\"\"<\/a><\/p>\n

Fahrrad fahren als Selbstschutz und zum Schutz von anderen
\nGrund 1: Automatischer Abstand<\/p>\n

Radler halten automatisch einen Abstand von anderthalb Metern ein.<\/p>\n

Grund 2: Geringes Infektionsrisiko<\/p>\n

Radler leben ungef\u00e4hrlicher, da das Coronavirus haupts\u00e4chlich \u00fcber Tr\u00f6pfcheninfektion auf kurze Distanz \u00fcbertragen wird, wie der Ulmer Pneumologe Michael Barczok vom Bundesverband der Pneumologen, Schlaf- und Beatmungsmediziner (BdV) unter anderem in einem Artikel des Spiegel erl\u00e4utert. Das Risiko, den Erreger auf dem Fahrrad \u201eeinzuatmen\u201c, gehe gen null, sagt Barczok.<\/p>\n

Grund 3: Immunsystem st\u00e4rken und vorbeugen<\/p>\n

Was immer gilt, gilt in Zeiten von Corona umso mehr – Fahrrad fahren st\u00e4rkt das Immunsystem und macht weniger anf\u00e4llig f\u00fcr Krankheiten. Da Fitnessstudios vorerst geschlossen haben, ist Fahrrad fahren eine gute Alternative, um den K\u00f6rper gesund zu halten und den Kopf freizubekommen.<\/p>\n

Grund 4: Mehr Muckis f\u00fcr die Lunge<\/p>\n

Laut Pneumologe Michael Barczok birgt f\u00fcr Menschen mit einer Lungenerkrankung eine Infektion mit dem Coronavirus eine hohe Gefahr. Daher ist f\u00fcr jene gerade jetzt das Lungentraining besonders wichtig. Doch auch bei Menschen ohne Vorerkrankung wirkt sich Radeln positiv aus. Da bei Ausdauersportarten die Lungenmuskulatur trainiert wird. Beim Radeln wird zudem das Atmungsorgan gut bel\u00fcftet und besser durchblutet. \u201eSie atmen intensiver, das hei\u00dft, Sie reinigen Ihre Lunge gut. Und das ist in punkto Virusprotektion optimal\u201c, sagt Barczok.<\/p>\n

Grund 5: Herzkreislaufsystem auf Touren bringen<\/p>\n

Auch Menschen, die Diabetes und Herzkreislauferkrankungen wie Hypertonie haben, sollten sich bewegen, r\u00e4t der Pneumologe Barczok. Denn laut Robert Koch-Institut (RKI) bergen diese Grunderkrankungen ein hohes Risiko f\u00fcr einen schweren Verlauf von Covid-19. Und zwar unabh\u00e4ngig vom Alter des Patienten.<\/p>\n

Richtig verhalten: Tipps f\u00fcr Radler in der Corona-Krise
\nNicht in einer Gruppe fahren
\n1,5 Meter Abstand voneinander halten
\n\u00dcberf\u00fcllte Pl\u00e4tze, Stra\u00dfen oder Wege m\u00f6glichst vermeiden
\nAn einer Ampel hintereinander und nicht nebeneinander warten
\nNach dem Radfahren gr\u00fcndlich die H\u00e4nde waschen \u2013 vor allem, wenn etwa Kn\u00f6pfe von Ampeln ber\u00fchrt wurden.
\nUnfallrisiken vermeiden und dadurch die medizinische Versorgung nicht zus\u00e4tzlich belasten<\/em><\/p>\n

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Allen Leserinnen und Lesern: gute Fahrt und gute Gesundheit!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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