{"id":62229,"date":"2020-02-22T15:33:33","date_gmt":"2020-02-22T14:33:33","guid":{"rendered":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/?p=62229"},"modified":"2020-02-22T19:24:53","modified_gmt":"2020-02-22T18:24:53","slug":"ebiken-mit-pulsmessung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/?p=62229","title":{"rendered":"Ebiken mit Pulsmessung"},"content":{"rendered":"

Endlich habe ich eine L\u00f6sung gefunden f\u00fcr eine bequeme und zuverl\u00e4ssige Pulsmessung beim Mountainbiken. Die Messung im letzten Jahr mit Polar\/Brustgurt und App am Rad war nicht zufriedenstellend, weil vieles nicht zuverl\u00e4ssig funktioniert hat. Jetzt bin ich auf einen preisg\u00fcnstigen und leistungsstarken Fitness-Tracker gesto\u00dfen:
\nXiaomi MiBand 4<\/a>
\nSchon lange will ich wissen, wie anstrengend das Ebikefahren tats\u00e4chlich ist, nicht nur gef\u00fchlsm\u00e4\u00dfig. Die Pulswerte beim Fahren, die von der Uhr gemessen und ans Smartphone am Lenker \u00fcbertragen werden, geben Aufschluss. Nach der Formel „180 MINUS LEBENSALTER = DER OPTIMALE TRAININGSPULS“ komme ich auf Puls 110. Die Tour heute zeigt, dass ich in der ersten Unterst\u00fctzungsstufe meist um die 100 Puls habe, was genau passt f\u00fcr ein Ausdauertraining. Also brauche ich mir keine Gedanken zu machen, dass Ebikefahren meine Fitness untergr\u00e4bt und schleichend abbaut.<\/p>\n

Die Tour heute f\u00fchrt zum Litermont, das sind dann ein paar Steigungen dabei. Die Wege sind zum Gro\u00dfteil schon fast trocken, die Trails weniger. Trotzdem stehen heute einige auf dem Programm. Am Margaretenkreuz bl\u00e4st ein kaltes Windchen. Noch haben wir keinen Fr\u00fchling, auch wenn man an relativ sch\u00f6nen Tagen wie diesem dazu neigt, es zu glauben…<\/p>\n

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