{"id":57273,"date":"2019-06-17T12:30:46","date_gmt":"2019-06-17T11:30:46","guid":{"rendered":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/?p=57273"},"modified":"2019-06-17T20:23:57","modified_gmt":"2019-06-17T19:23:57","slug":"gelassenheit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/?p=57273","title":{"rendered":"Gelassenheit"},"content":{"rendered":"
    \nFahrer\/innen: allein
    \nStrecke: Schmelz, H\u00fcttersdorf, Nalbach, Schmelz
    \nDauer\/L\u00e4nge\/H\u00f6henmeter: 1:40 Std.
    \nTyp\/Zweck: Erkundung, Fitness
    \nWetter: 16-26 Grad, bew\u00f6lkt, sonnig
    \nFotos: Sony rx100 \/ 12 St.
    \nRad: Ebike<\/ol>\n

    Montagsyoga<\/strong>
    \nMontagmorgen ist ein guter Zeitpunkt, um mit Yoga die Weichen f\u00fcr die beginnende Woche zu stellen. Viele denken bei Yoga nur an akrobatische und technische \u00dcbungen, an unnat\u00fcrliche K\u00f6rperhaltungen und vielleicht noch an in sich versunkene Meditierende. Doch das Tolle und Faszinierende an Yoga ist u.a. die Ausrichtung auf das Innen. \u00dcber k\u00f6rperliche \u00dcbungen, \u00fcber den Atem kann ich zur Ruhe kommen, kann ich das sich ewig und schnell drehende Gedanken-Rad im Kopf zum Stillstand bringen oder zumindest lernen, eine Distanz schaffende Beobachterposition einzunehmen.
    \nDas Ergebnis einer Yogastunde ist dann eine Haltung, die man Gelassenheit nennen kann. Man lernt los-zu-lassen.<\/p>\n

    Info: Gelassenheit<\/div>
    \nMan h\u00f6rt es ja schon am Wort \u201aGelassenheit\u2018. Es hat etwas mit \u201alassen\u2018 zu tun, mit \u201aloslassen\u2018 und \u201asein lassen\u2018. Man kann sich st\u00e4ndig aufregen, aber man kann es auch lassen, wenn man denn wei\u00df, wie. Da wahre Gelassenheit so selten ist, verwechseln viele sie mit Gleichg\u00fcltigkeit, Desinteresse oder gar Resignation. Dabei sind Gelassenheit und Engagement \u00fcberhaupt kein Gegensatz. Im Gegenteil, innere Ruhe macht effektives Handeln oft erst m\u00f6glich. Wer bei der kleinsten Schwierigkeit wie ein aufgescheuchtes Huhn durch die Gegend l\u00e4uft, ist nicht f\u00e4hig, angemessen und sinnvoll zu handeln. Ohne Erholung \u00fcberfordert man sich und brennt im schlimmsten Fall aus. (aus:https:\/\/www.ursachewirkung.at)
    \n<\/em><\/div><\/div>\nSo werde ich an diesem Vormittag den R\u00fcckweg – sehr gelassen – noch etwas verl\u00e4ngern und den heraufziehenden Sommertag genie\u00dfen. Es geht runter nach K\u00f6rprich, den Radweg entlang bis Knorscheid. Der Weg r\u00fcber nach Lebach f\u00fchrt durch Felder, wo einmal sogar ein junger Fuchs im Gras aufspringt und davon l\u00e4uft. Hinterm Hofgut LaMotte biege ich in den Wald ein und fahre Richtung Krankenhaus und zur\u00fcck nach Schmelz…<\/p>\n
    \n