{"id":56136,"date":"2019-03-29T15:48:48","date_gmt":"2019-03-29T14:48:48","guid":{"rendered":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/?p=56136"},"modified":"2019-03-29T17:08:58","modified_gmt":"2019-03-29T16:08:58","slug":"vitamin-d-tanken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/?p=56136","title":{"rendered":"Vitamin D tanken"},"content":{"rendered":"

Fahrer\/innen: allein
\nStrecke: L\u00fcckner
\nDauer\/L\u00e4nge\/H\u00f6henmeter: 1:10 Std
\nTyp\/Zweck: Fitness
\nWetter: 18 Grad, sonnig, bew\u00f6lkt
\nFotos: Sony rx100 \/6 St.
\nRad: Liteville<\/p>\n

Mit „befreiten“ Armen und Beinen gibt es eine sonnige Runde durch den L\u00fcckner: Vitamin D tanken. Das richtige Wetter daf\u00fcr, um etwas leichter bekleidet eine kleine Tour zu machen. Der Wald atmet Fr\u00fchling: erstes Gr\u00fcn sprie\u00dft, der Wei\u00dfdorn bl\u00fcht, V\u00f6gel machen angenehmen L\u00e4rm. Zeit und Gelegenheit zufrieden zu sein und den Moment zu genie\u00dfen.<\/p>\n

Info <\/div>
\nVitamin D: <\/strong>
\nMithilfe der Sonne kann der K\u00f6rper selbst 80 Prozent seines Vitamin-D-Bedarfs herstellen. Die restlichen 20 Prozent werden \u00fcber die Nahrung aufgenommen.
\nEmpfehlungen im \u00dcberblick
\nBewegen Sie sich so oft wie m\u00f6glich an der frischen Luft.
\nMit unbedeckter Haut in Gesicht und Armen k\u00f6nnen Sie in 10 bis 15 Minuten in der Sonne einen Anteil der ben\u00f6tigten Vitamin D Menge produzieren.<\/em> (https:\/\/mangel-vitamin-d.info\/)
\n<\/div><\/div>\n