{"id":51717,"date":"2018-07-14T17:53:32","date_gmt":"2018-07-14T16:53:32","guid":{"rendered":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/?p=51717"},"modified":"2018-07-14T17:53:32","modified_gmt":"2018-07-14T16:53:32","slug":"heisse-fuesse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/?p=51717","title":{"rendered":"Hei\u00dfe F\u00fc\u00dfe"},"content":{"rendered":"
    \nFahrer\/innen: allein
    \nStrecke: L\u00fcckner, Piesbach, Saarwellingen, Hoxberg, Lebach
    \nDauer\/L\u00e4nge\/H\u00f6henmeter: 3:00 Std \/ 42 km \/ 600 hm
    \nTyp\/Zweck: Training
    \nWetter: 26 Grad, sonnig
    \nFotos: Sony, 16 St\u00fcck
    \nRad: BQ<\/ol>\n

    Hei\u00dfer Kopf und hei\u00dfe F\u00fc\u00dfe sind dieser Tge die Attribute eines konsequenten Trainings. Die schmerzenden F\u00fc\u00dfe sind schon ein Problem, da hilft nur anhalten, Schuhe ausziehen – und wie heute, ideal, sie in ein Becken mit kaltem Wasser halten. Das war am Hoxberg, dort gibt es eine Wassertretanlage: herrlich. Wenn nicht noch Leute dagewesen w\u00e4ren, h\u00e4tte man sich reinlegen k\u00f6nnen.<\/p>\n

    \u00c4u\u00dferst l\u00e4stig neben der Hitze oder auch wegen der Hitze sind die M\u00fccken, meist Stechm\u00fccken. In der prallen Sonne sind sie eher selten zu finden, wehe, man kommt in die N\u00e4he von Schatten, dann sind sie da. Wie muss man riechen, um sie nicht anzulocken oder gleich wieder zu vertreiben? Wer hat einen effektiven Tipp?
    \nPassend zu Kopf seiner Trinkflasche tr\u00e4gt der Mann heute Rot – Design ist alles!<\/p>\n