{"id":38324,"date":"2016-01-16T10:39:08","date_gmt":"2016-01-16T09:39:08","guid":{"rendered":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/?p=38324"},"modified":"2016-01-16T12:42:58","modified_gmt":"2016-01-16T11:42:58","slug":"fruehsport-und-fruehstueck","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/?p=38324","title":{"rendered":"Fr\u00fchsport und Fr\u00fchst\u00fcck"},"content":{"rendered":"

Reha – Geschichten (3)<\/strong>
\nDer Sport kommt vor dem Fr\u00fchst\u00fcck, denn dann schmeckt das noch besser…
\nErstmal zum Wachwerden eine Runde Qi Gong auf dem kleinen Balkon des Zimmers. Blick auf verschneite B\u00e4ume, eine Viertelstunde langsame flie\u00dfende Bewegungen bei gleichm\u00e4\u00dfigem Atem, sehr erfrischend bei kalter Luft…<\/p>\n

Dann lege ich die Polarger\u00e4tschaften an und marschiere in den Keller zum Ergometerraum. Kaum fahre ich, sehe ich auf dem Display eine Pulszahl angezeigt. Auf meiner Pulsuhr steht die selbe Zahl: 88. na toll, das Ergometer ist ebenfalls ein Polarger\u00e4t und kann meine Daten lesen. Das passt ja gut, jetzt kann ich die Anstrengung besser kontrollieren. Ein bisschen spielen mit der Wattzahl, bei 80 fahre ich wieder runter. Nach 20 Minuten: 5km gefahren bei durchschnittlich 60 Watt… Jetzt Fr\u00fchst\u00fcck…
\nEs gibt nat\u00fcrlich das \u00fcbliche Angebot mit Wurst und K\u00e4se, aber auch ein gro\u00dfes M\u00fcslibuffet – und sch\u00f6n gro\u00dfe M\u00fcslischalen. Der Sojayoghurt, der f\u00fcr mich bereit steht, ist heute morgen verschwunden, er hat schon einen Abnehmer gefunden. Ja. die veganen leckeren Sachen werden gern von Nichtveganern gegessen… Warum?
\nGottseidank habe ich noch meinen eigenen im Rucksack dabei. Die Auswahl an Brot und Br\u00f6tchen ist auch gro\u00df, verschiedene Vollkornsachen, aber auch wei\u00dfe… Kaffee und Tee, Saft gibt es auch. Jetzt fehlt noch Mamelade, Sojabutter habe ich selbst dabei.
\nInzwischen habe ich im Speisessaal auch einen festen Platz – aber noch keinen Kur- bzw. Reha-Schatten :-)<\/p>\n