{"id":25367,"date":"2014-02-02T13:43:03","date_gmt":"2014-02-02T12:43:03","guid":{"rendered":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/?p=25367"},"modified":"2014-02-02T14:38:46","modified_gmt":"2014-02-02T13:38:46","slug":"ownzone","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/?p=25367","title":{"rendered":"OwnZone"},"content":{"rendered":"

Immer dieses Fachchinesisch oder besser in dem Fall: Fachenglisch! Leider nicht immer zu vermeiden, deutsche \u00dcbersetzungen sind nicht immer passend, falsch oder h\u00f6ren sich nicht so „kalt“ an: Eigenbereich…
\nDer bikelose Vormittag diente dazu, diese OwnZone, die pers\u00f6nliche, an die jeweilige Gesundheitssituation angepasste Trainingsgrenzen festlegen kann, zu ermitteln.
\nDer Anfang fiel schwer. Zuerstmal stand Mark vor der T\u00fcr – mit seinem Bike. Er ist im Moment internetlos (wie schrecklich …) Dann das Gefummle, bis die Uhr endlich bereit war, die Messungen durchzuf\u00fchren. Die Anleitungen von Polar, auch andere Texte im Netz, sind nicht immer klar formuliert, also ging es nur \u00fcber Versuch-und-Irrtum. Nach einer halben Stunde am Geisweiler Weiher standen die Werte f\u00fcr eine Grundlagenausdauer fest: 100 – 130. Jetzt muss die Uhr nur noch dazu gebracht werden, beim Erreichen dieses Grenzwertes laut zu piepsen…
\nWenn die Ownzone jeden Tag neu bestimmt wird – w\u00e4hrend des Aufw\u00e4rmens – kann auch der Fitnesszustand besser kontrolliert werden.<\/p>\n