{"id":25355,"date":"2014-02-05T17:38:06","date_gmt":"2014-02-05T16:38:06","guid":{"rendered":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/?p=25355"},"modified":"2014-02-05T17:38:51","modified_gmt":"2014-02-05T16:38:51","slug":"trainieren-nach-dem-mond","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/?p=25355","title":{"rendered":"Trainieren nach dem Mond"},"content":{"rendered":"

Leben wir jetzt auf dem Mond oder was soll das Thema? Folgt jetzt auf den Ern\u00e4hrungstrip der Esoteriktrip? Beileibe nicht, wir bleiben sch\u00f6n auf der Erde, beziehen aber die Kr\u00e4fte des Mondes mehr in unsere \u00dcberlegungen und Planungen mit ein. Nicht zu leugnen ist der mehr oder weniger gro\u00dfe Einfluss des Mondes auf die Erde (man denke an Ebbe und Flut) und auf die Menschen (man denke an Schlafwandler und Schlaflosigkeit).
\nDie Sterne haben einen Einfluss auf unser k\u00f6rperliches Wohlbefinden, sagen nicht nur Esoteriker, es sind Jahrhunderte alte Erfahrungen. Besonders der Mond spielt hierbei eine gro\u00dfe Rolle. Je nachdem, in welchem Sternbild er sich gerade befindet, hat er einen besonderen Einfluss auf verschiedene Regionen unseres K\u00f6rpers. Fitness\u00fcbungen und Sport k\u00f6nnten sich entsprechend effektiver gestalten…<\/p>\n

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Die „Monds\u00fcchtigen“ orientieren sich an den verschiedenen Mondphasen und hier wiederum an den Tierkreiszeichen, in denen der Mond jeweils steht:<\/p>\n

Der Neumond<\/strong> bedeutet Wechsel, Wachstum, Neuanfang. Er ist der \u00dcbergang vom abnehmendem zum zunehmenden Mond. In dieser kurzen Phase empfangen Menschen, Pflanzen und Tiere besondere Impulse. Ein sportlicher Neuanfang, ein neues Trainingsprogramm, ein Entschluss f\u00fcr eine neue sportliche Variante sollen an diesem Tag besonders wirkungsvoll sein.<\/p>\n

W\u00e4hrend der Mond langsam zunimmt<\/strong>, werden auch unsere Speicher aufgef\u00fcllt. Der K\u00f6rper sammelt Energie, Kraft und Nahrung. Dies l\u00e4sst sich f\u00fcr ein gezieltes Training nutzen.
\nWas dem K\u00f6rper an Aufbauenden und St\u00e4rkenden zugef\u00fchrt wird, wirkt in dieser Mondphase besonders intensiv. <\/p>\n

F\u00fcr rund drei Tage gibt es den vollen Mond<\/strong>. Die starke Energie des Vollmonds bekommen viele Menschen zu sp\u00fcren. Schlafst\u00f6rungen, wilde Tr\u00e4ume und Fantasien sorgen f\u00fcr unruhige N\u00e4chte. Alles, was Harmonie und Beruhigung bringt, tut gut: z.B. regelm\u00e4\u00dfiges Stretching, autogenes Training, leichtes Ausdauertraining. <\/p>\n

Die Phase des abnehmenden Mondes<\/strong> steht im Zeichen des Sich-Erleichterns und der Befreiung. Es kann in diesen zw\u00f6lf Tagen die aktivste Phase werden. Der K\u00f6rper befindet sich in Top-Form, beim Sport kann man sich verausgaben, alles geben.
\n(nach http:\/\/easylife.heimat.eu)<\/p>\n\n\n
\nUm sich jetzt selbst etwas an diesen Mondphasen und deren M\u00f6glichkeiten zu orientieren, ist ein Mondphasenkalender hilfreich.<\/p>\n

Bisher haben wir in unserer Familie den Mond bisher eher als negativ erlebt: Schlafst\u00f6rungen, Gereiztheit. Das bedeutet zumindest: Wir reagieren auf ihn. Die recherchierten M\u00f6glichkeiten bringen uns vielleicht dazu, die positiven Einfl\u00fcsse zu nutzen…\n<\/td>\n

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(c) Mondkalender<\/a><\/span>
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