Immer nur auf dem Rad sitzen? Beileibe nicht! Man kann sich auch noch anders bewegen. Eine sch\u00f6ne und wirkungsvolle M\u00f6glichkeit, den Tag zu beginnen (oder auch zu beenden) sind Qi Gong – \u00dcbungen.
\nWeiche, flie\u00dfende Bewegungen stimulieren und harmonisieren das Qi (Chi), den Fluss der Lebensenergie. Die \u00dcbungen f\u00fchren zu innerer und \u00e4u\u00dferer Ausgeglichenheit, zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude. Das Ziel ist die Erhaltung und St\u00e4rkung der k\u00f6rperlichen und seelischen Gesundheit, die Vorbeugung gegen Erkrankungen und ihrer Heilung… Man kann viel dazu im Netz nachlesen. Nach einigen Jahren Tai Chi und Qi Gong bin ich selber bei den \u00dcbungen, die auf dem folgenden Video zu sehen sind, h\u00e4ngen geblieben.
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Zehn Minuten abschalten oder einsteigen in den Tag. Kein Aufwand, keine hochwertige technische Ausr\u00fcstung notwendig, allein nur der Wille, diese wenigen \u00dcbungen zu lernen und der Wille, sie jeden Tag auch durchzuf\u00fchren…<\/p>\n Immer nur auf dem Rad sitzen? Beileibe nicht! Man kann sich auch noch anders bewegen. Eine sch\u00f6ne und wirkungsvolle M\u00f6glichkeit, den Tag zu beginnen (oder auch zu beenden) sind Qi Gong – \u00dcbungen. Weiche, flie\u00dfende Bewegungen stimulieren und harmonisieren das Qi (Chi), den Fluss der Lebensenergie. Die \u00dcbungen f\u00fchren zu innerer und \u00e4u\u00dferer Ausgeglichenheit, zu … <\/p>\n![\"Qi](\"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/wp-content\/uploads\/ok13_171.jpg\")
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