{"id":107562,"date":"2026-08-10T09:15:35","date_gmt":"2026-08-10T08:15:35","guid":{"rendered":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/?p=107562"},"modified":"2026-08-10T10:08:07","modified_gmt":"2026-08-10T09:08:07","slug":"ein-neuer-fahrradhelm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/?p=107562","title":{"rendered":"Ein neuer Fahrradhelm"},"content":{"rendered":"<p>Einen Fahrradhelm zu tragen ist f\u00fcr uns seit Anbeginn \u00fcberhaupt kein Thema.<!--more--><br \/>\nFr\u00fcher war es mir so wichtig, dass ich keinen auf eine Tour mitnahm, der nicht bereit war, einen Helm aufzusetzen. So mancher fuhr damals unverrichteter Dinge wieder mit seinem Auto nach Hause. DAs Thema bei uns ist eher: Welcher Helm? Wann brauche ich einen neuen&#8230;<\/p>\n<p>Die KI sagt:<br \/>\n<em>Ein Fahrradhelm sollte in der Regel alle 3 bis 5 Jahre getauscht werden, auch wenn er \u00e4u\u00dferlich unbesch\u00e4digt erscheint. Hier sind die wichtigsten Gr\u00fcnde und Empfehlungen f\u00fcr den Austausch:<br \/>\n<strong>1. Materialerm\u00fcdung<\/strong><br \/>\nSchaumstoff und Kunststoffe im Helm verlieren mit der Zeit ihre sch\u00fctzenden Eigenschaften, selbst wenn der Helm nicht genutzt oder besch\u00e4digt wurde.<br \/>\nUV-Licht, Hitze und K\u00e4lte beschleunigen diesen Prozess.<br \/>\n<strong>2. Nach einem Sturz oder Aufprall<\/strong><br \/>\nSofort tauschen, wenn der Helm einen Aufprall oder Sturz erlebt hat, auch wenn keine sichtbaren Sch\u00e4den erkennbar sind.<br \/>\nMikrorisse oder Verformungen im Material k\u00f6nnen die Schutzwirkung beeintr\u00e4chtigen, ohne dass sie sofort sichtbar sind.<br \/>\n<strong>3. Sichtbare Sch\u00e4den<\/strong><br \/>\nRisse, Dellen oder Br\u00fcche im Helmgeh\u00e4use.<br \/>\nBesch\u00e4digte oder lockere Gurte, Verschl\u00fcsse oder Polster.<\/em><\/p>\n<p>Nach diesen Richtlinien dauert es bei uns recht lange, bis wir uns entschlie\u00dfen, etwas Neues zu kaufen. Ausnahmen sind nat\u00fcrlich St\u00fcrze &#8211; und davon gab es in unserer MTB-Laufbahn einige. Dank Helm jedoch immer ohne Kopfverletzungen&#8230;<\/p>\n<p>So gurke ich heute mit einem neuen Helm durch den L\u00fcckner &#8211; auf einem meiner Standardrunden&#8230;<\/p>\n<hr \/>\n<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-107562 gallery-columns-4 gallery-size-thumbnail'><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/nmbiking.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/aug26_62.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"250\" height=\"250\" src=\"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/aug26_62-250x250.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/aug26_62-250x250.jpg 250w, https:\/\/nmbiking.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/aug26_62-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, 100vw\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/nmbiking.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/aug26_64.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"250\" height=\"250\" src=\"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/aug26_64-250x250.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/aug26_64-250x250.jpg 250w, https:\/\/nmbiking.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/aug26_64-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, 100vw\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/nmbiking.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/aug26_61.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"250\" height=\"250\" src=\"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/aug26_61-250x250.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/aug26_61-250x250.jpg 250w, https:\/\/nmbiking.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/aug26_61-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, 100vw\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/nmbiking.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/aug26_63.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"250\" height=\"250\" src=\"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/aug26_63-250x250.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/aug26_63-250x250.jpg 250w, https:\/\/nmbiking.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/aug26_63-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, 100vw\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure>\n\t\t<\/div>\n\n<p><span style=\"color: green;\"><br \/>\nFahrerInnen: allein<br \/>\nStrecke: L\u00fcckner<br \/>\nDauer\/L\u00e4nge\/H\u00f6henmeter: 1: 30 Std<br \/>\nStart: 8:00 Uhr<br \/>\nZweck:  Fitness und Vergn\u00fcgen<br \/>\nWetter: 15- 20 Grad, sonnig<br \/>\nRad: Skeen<br \/>\n<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Einen Fahrradhelm zu tragen ist f\u00fcr uns seit Anbeginn \u00fcberhaupt kein Thema.<\/p>\n","protected":false},"author":65,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-107562","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/107562","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/65"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=107562"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/107562\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":107593,"href":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/107562\/revisions\/107593"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=107562"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=107562"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nmbiking.de\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=107562"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}